第二百二十五章 开战十米台
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等到第二天十米跳台开赛的正日子，跟着队伍来的张长青自然是看到了陈康平，赶忙上前打招呼。
心里连呼姚爱军这小子不地道，陈教练来了都不提前说一声，这位可是跟王大龙同辈的前辈，太不礼貌了。
陈康平推拒了一番，约好比赛后一起吃饭，他没想着跟他们国家队的坐一块儿，和王冬梅两人按照姚爱军买好的座位找地儿坐好，享受难得的“纯观众”的乐趣。
按照赛程安排，今天的预赛是下午。金陵这个季节还是比较冷的，尽管赛场里开满了空调，但来路上的寒风还是挡住了不少人的脚步，场馆里的上座率很是有限，零零星星的并不多。
姚爱军和陆航两人早早进了场地，预赛有25支队伍，参赛选手有37人。是跳水项目中参赛人数最多的，的确显示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陈康平坐在一处，参赛的唯二两名代表中国的选手都是自己这出去的队员，两人真是面上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑呵呵的跟陈康平说小话：“主任，您看这俩孩子，多争气啊！”
“呵呵，还是你教得好。你看爱军身上两个项目，陆航那孩子还是有点骄躁。”陈大主任颇有点指点江山的味道。
王冬梅脸红：“主任哪里的话，爱军到省城后不也一直跟着您训练的。陆航冲劲也很好，更难得是真心喜欢。他们俩不管谁，都是咱们做教练的福气。”
“可不是！”陈康平一声长叹。
从运动员到教练员到一方主管，江淮省跳水队的灵魂奠基人，陈康平一辈子就在跳水这个世界里打滚。无论是队员，还是教练，相辅相成。
能够得到名师指点是运动员的幸事，而收到一个潜力无穷的弟子又何尝不是教练员的幸事！
无论是姚爱军还是陆航，这样的资质，这样的勤奋，都是他们做教练的运气啊！
场下姚爱军和陆航正一边相互拉筋，一边在念叨。
“瞧见没，那个前田，今天也在啊。”陆航一眼就瞥见了。看来这个前田真是他们新生代的主力培养对象，板台兼顾。
“嗯。”前田可是未来他们的主力国手，姚爱军此事却不能说。
“怎么着，今天可不能再让这小鬼子展威风了。”
“那是。前两名从咱手里出去，那就是出漏子。”姚爱军轻笑。
“好！”正说着，身后传来一声叫好声。
姚爱军扭头看去，正是之前三米板时的李星。
李星看着姚爱军，伸出一只手道：“我水平不高惭愧，但真希望有人能刹住这个跳了七跳的无耻之人！姚爱军，你和你的队友请加油！”
“谢谢！”姚爱军抽出手握住李星：“你也加油！”
李星走后，陆航暗戳戳的笑：“七跳，这名字真不错啊。”
“哈。”
预赛和常规一样按照抽签号跳。
这一次，前田终于如愿以偿，在姚爱军之后出场了。
前田的签号在中间偏后，21号，姚爱军和陆航则都靠前，陆航是7号，姚爱军是11号。
预赛出线对姚陆两人来说是不会有什么困难的，但他们想一场不拉的压前田一头，那就每一场都不能放松了。
“你先，加油啊。稳住！”姚爱军拍拍陆航，目送他先上去。
这次在陆航的强烈要求下，姚爱军和陆航的整套动作都是一样的。按照陆航的话来说，他发现前田那样被人每一轮都一模一样的动作来比较才更有趣啊！
这话不知道被前田听见，会作何感想……
第一轮，陆航，207C，难度系数3.3。
向后翻腾三周半抱膝，这个动作在跳板上算是一个比较难的点，因为后翻的缘故，跳板起跳的不稳定性以及三米板的空中动作空间就显得很急促。
而在十米台上，207C则是一个参加大赛时的必备2组动作了。
陆航此时走上十米台反身站定，双臂一个开合，准备起跳。
自从大半年前，被教练勒令专心跳台，他也好好的想了自己的问题。
一般成年组队员在体重没上来的时候，跳台的确会比跳板稳定很多。一来人轻动作也轻巧，十米台的展示空间会更占优势；二来体重没上来的时候，不够压板，每跳的合板就显得格外重要，也导致起跳发挥容易不稳定的现象。
从板转台，教练是希望他至少起跳环节的稳定性得到加强。
虽然教练此举是为陆航量身定做的，然而从陆航自己来看，这至少剥夺了他一半的乐趣……
想要把另一半乐趣找回来，得用实际成果打动教练才行。因此专攻跳台的这些日子，他着重在磨的就是自己的稳定性！
2组是跳207C还是207B，其实对陆航来说都能完成，但为了稳定性考虑，他第一次放弃了自己对难度的追求。选择低了0.3难度分的207C。
唔，姚爱军答应和他跳一样的207C也是因素之一……
总之，这跳降了难度的207，要是跳不上分，他真是没脸对得起这大半年来耐着性子磨的自己啊！
双膝弯曲下沉，陆航从跳台上反身跃起。
静止的跳台不动如山，每一分发力都让身体跟随记忆翻出，和训练时的一千一万次一样。这就是教练要求达到的起跳稳定，每跳如一。
起跳的误差可能被降到最低后，陆航的动作质量显然也高了很多。
让自己保持在一个熟悉的发力方式、熟悉的起跳高度开始空中动作。
向后翻腾三周半，对他来说，变成了一个既定程序。
卷腹抱膝，身体后仰翻出去。
一周、两周、三周……
紧接着在刚过五米台处入水打开，这是个刚刚好的标准高度。陆航打开四肢制动，让翻腾的速度刹住。双腿并拢绷直到脚尖，双手打开在头顶交叠。
压入水中的一刻，陆航感受到水波在掌心的那一瞬，轻柔的试图调整切入角度。
但发现这次下来的已经是挺垂直的了，看来姚爱军教他的“揉水”这回暂且还用不上。况且自己还没练熟，还是悠着点儿为好。
念头瞬间闪过，陆航的双手平平压入水面，直达水底。
“不错不错，漂亮！比上次看他全运那会儿稳当多了！”陈康平不觉笑开了脸，激动的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不错的一跳呢，标准，没什么小动作。”王冬梅也看着喜欢。要说姚爱军在她手里训练时最大的特点，就是干净利落，动作几乎看不到小毛病。
这个陆航看起来也很利索，王教练立刻爱屋及乌的喜欢上了。
“8分，8分，8.5，7.5，8分，8.5，8.5，实得分80.85分。”
“不错哟！上80了！”姚爱军冲着陆航一对掌，抱了抱。
“还行吧。”陆航眉毛微跳。
其实这么温吞真让他不是很喜欢。
但他必须克制住心里那种雀跃兴奋，迫切想要肆意飞扬的小恶魔，直到给那个小恶魔拴上可以随心操作的缰绳。
他知道，现在的克制、磨砺，都是为了以后能够跳的更好！
“加油啊！”他松开姚爱军，目送他进场。很快就到11号了。
同样的207C，他很期待姚爱军的表现！(未完待续。)
等到第二天十米跳台开赛的正日子，跟着队伍来的张长青自然是看到了陈康平，赶忙上前打招呼。
心里连呼姚爱军这小子不地道，陈教练来了都不提前说一声，这位可是跟王大龙同辈的前辈，太不礼貌了。
陈康平推拒了一番，约好比赛后一起吃饭，他没想着跟他们国家队的坐一块儿，和王冬梅两人按照姚爱军买好的座位找地儿坐好，享受难得的“纯观众”的乐趣。
按照赛程安排，今天的预赛是下午。金陵这个季节还是比较冷的，尽管赛场里开满了空调，但来路上的寒风还是挡住了不少人的脚步，场馆里的上座率很是有限，零零星星的并不多。
姚爱军和陆航两人早早进了场地，预赛有25支队伍，参赛选手有37人。是跳水项目中参赛人数最多的，的确显示出了十米跳台的地位。
王冬梅和陈康平坐在一处，参赛的唯二两名代表中国的选手都是自己这出去的队员，两人真是面上有光。精神那也是好的不得了。
王冬梅笑呵呵的跟陈康平说小话：“主任，您看这俩孩子，多争气啊！”
“呵呵，还是你教得好。你看爱军身上两个项目，陆航那孩子还是有点骄躁。”陈大主任颇有点指点江山的味道。
王冬梅脸红：“主任哪里的话，爱军到省城后不也一直跟着您训练的。陆航冲劲也很好，更难得是真心喜欢。他们俩不管谁，都是咱们做教练的福气。”
“可不是！”陈康平一声长叹。
从运动员到教练员到一方主管，江淮省跳水队的灵魂奠基人，陈康平一辈子就在跳水这个世界里打滚。无论是队员，还是教练，相辅相成。
能够得到名师指点是运动员的幸事，而收到一个潜力无穷的弟子又何尝不是教练员的幸事！
无论是姚爱军还是陆航，这样的资质，这样的勤奋，都是他们做教练的运气啊！
场下姚爱军和陆航正一边相互拉筋，一边在念叨。
“瞧见没，那个前田，今天也在啊。”陆航一眼就瞥见了。看来这个前田真是他们新生代的主力培养对象，板台兼顾。
“嗯。”前田可是未来他们的主力国手，姚爱军此事却不能说。
“怎么着，今天可不能再让这小鬼子展威风了。”
“那是。前两名从咱手里出去，那就是出漏子。”姚爱军轻笑。
“好！”正说着，身后传来一声叫好声。
姚爱军扭头看去，正是之前三米板时的李星。
李星看着姚爱军，伸出一只手道：“我水平不高惭愧，但真希望有人能刹住这个跳了七跳的无耻之人！姚爱军，你和你的队友请加油！”
“谢谢！”姚爱军抽出手握住李星：“你也加油！”
李星走后，陆航暗戳戳的笑：“七跳，这名字真不错啊。”
“哈。”
预赛和常规一样按照抽签号跳。
这一次，前田终于如愿以偿，在姚爱军之后出场了。
前田的签号在中间偏后，21号，姚爱军和陆航则都靠前，陆航是7号，姚爱军是11号。
预赛出线对姚陆两人来说是不会有什么困难的，但他们想一场不拉的压前田一头，那就每一场都不能放松了。
“你先，加油啊。稳住！”姚爱军拍拍陆航，目送他先上去。
这次在陆航的强烈要求下，姚爱军和陆航的整套动作都是一样的。按照陆航的话来说，他发现前田那样被人每一轮都一模一样的动作来比较才更有趣啊！
这话不知道被前田听见，会作何感想……
第一轮，陆航，207C，难度系数3.3。
向后翻腾三周半抱膝，这个动作在跳板上算是一个比较难的点，因为后翻的缘故，跳板起跳的不稳定性以及三米板的空中动作空间就显得很急促。
而在十米台上，207C则是一个参加大赛时的必备2组动作了。
陆航此时走上十米台反身站定，双臂一个开合，准备起跳。
自从大半年前，被教练勒令专心跳台，他也好好的想了自己的问题。
一般成年组队员在体重没上来的时候，跳台的确会比跳板稳定很多。一来人轻动作也轻巧，十米台的展示空间会更占优势；二来体重没上来的时候，不够压板，每跳的合板就显得格外重要，也导致起跳发挥容易不稳定的现象。
从板转台，教练是希望他至少起跳环节的稳定性得到加强。
虽然教练此举是为陆航量身定做的，然而从陆航自己来看，这至少剥夺了他一半的乐趣……
想要把另一半乐趣找回来，得用实际成果打动教练才行。因此专攻跳台的这些日子，他着重在磨的就是自己的稳定性！
2组是跳207C还是207B，其实对陆航来说都能完成，但为了稳定性考虑，他第一次放弃了自己对难度的追求。选择低了0.3难度分的207C。
唔，姚爱军答应和他跳一样的207C也是因素之一……
总之，这跳降了难度的207，要是跳不上分，他真是没脸对得起这大半年来耐着性子磨的自己啊！
双膝弯曲下沉，陆航从跳台上反身跃起。
静止的跳台不动如山，每一分发力都让身体跟随记忆翻出，和训练时的一千一万次一样。这就是教练要求达到的起跳稳定，每跳如一。
起跳的误差可能被降到最低后，陆航的动作质量显然也高了很多。
让自己保持在一个熟悉的发力方式、熟悉的起跳高度开始空中动作。
向后翻腾三周半，对他来说，变成了一个既定程序。
卷腹抱膝，身体后仰翻出去。
一周、两周、三周……
紧接着在刚过五米台处入水打开，这是个刚刚好的标准高度。陆航打开四肢制动，让翻腾的速度刹住。双腿并拢绷直到脚尖，双手打开在头顶交叠。
压入水中的一刻，陆航感受到水波在掌心的那一瞬，轻柔的试图调整切入角度。
但发现这次下来的已经是挺垂直的了，看来姚爱军教他的“揉水”这回暂且还用不上。况且自己还没练熟，还是悠着点儿为好。
念头瞬间闪过，陆航的双手平平压入水面，直达水底。
“不错不错，漂亮！比上次看他全运那会儿稳当多了！”陈康平不觉笑开了脸，激动的巴掌拍的那是呱唧呱唧的。
“很不错的一跳呢，标准，没什么小动作。”王冬梅也看着喜欢。要说姚爱军在她手里训练时最大的特点，就是干净利落，动作几乎看不到小毛病。
这个陆航看起来也很利索，王教练立刻爱屋及乌的喜欢上了。
“8分，8分，8.5，7.5，8分，8.5，8.5，实得分80.85分。”
“不错哟！上80了！”姚爱军冲着陆航一对掌，抱了抱。
“还行吧。”陆航眉毛微跳。
其实这么温吞真让他不是很喜欢。
但他必须克制住心里那种雀跃兴奋，迫切想要肆意飞扬的小恶魔，直到给那个小恶魔拴上可以随心操作的缰绳。
他知道，现在的克制、磨砺，都是为了以后能够跳的更好！
“加油啊！”他松开姚爱军，目送他进场。很快就到11号了。
同样的207C，他很期待姚爱军的表现！(未完待续。)