第三十三章 赛前的训练
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离里尔本赛季第一场主场比赛还有一天了。里维斯很早就出了门,绕着里尔的大街小巷进行慢跑,呼吸着新鲜的空气,看着沿途的风景,跟熟悉的路人打着招呼,里维斯觉得惬意极了。
昨天里维斯回家洗了个澡就睡着了,自己果然不是铁人,加练完直接虚脱了,到家一点力气都没有了。
里维斯有时候真羡慕有着三块膝盖骨的内德维德,开场哨声响起后就开始全速启动,跑动质量极高,而且这种暴走状态可以保持一整场,据说赛后还能一路跑着回家。
里维斯只能安慰自己,体能虽然不如他,但体质绝对不比他差,当天再累,睡一觉基本就恢复的差不多了。
里维斯相信只要坚持体能训练,肯定能像内德维德那样全场飞奔尚有余力,想想都有些激动,到时候反复折返跑把和自己对位的球员冲垮,一次不行两次,两次不行三次,三次不行全场我都这么来。
里维斯跑到训练场的时候太阳已经升起了,身上的衣裤都已被汗水染透,看了看时间,没迟到,还早来了半个小时。
里维斯走进更衣室的时候,卡巴耶已经在里面换衣服了,看见里维斯进来了,索性不着急穿衣服了,在里维斯面前秀起他强壮的肌肉了。
“最近怎么看不到你去健身房了,这可不行啊,要想成为最强壮的男人就要一直待在健身房,你看看我,八块腹肌+人鱼线,这就是坚持训练的效果,这才是真正的男人,不如我们就这样出去,看谁得到的尖叫多。”卡巴耶一直对好友夺走了他里尔第一美男的称号耿耿于怀,总想着扳回一城。
“你怎么不和马蒂奥比一比。”里维斯可不想卖弄肌肉,索性拉出了马蒂奥·博德梅尔作为挡箭牌,博德梅尔是里尔队里面有名的健身狂人,一身肌肉不逊健美运动员,加上190cm的个子,光着上身绝对震撼。
“切,胆小鬼。”卡巴耶立马焉了,不过,仍不忘打趣里维斯,“这几天怎么都跑步过来?大少爷怎么不买辆车?我保证不打你轮胎的主意。”
“最近想练下体能,就早起跑步过来了,每天六英里。”
卡巴耶一阵好奇,里维斯的体能已经很不错了,队内比赛里,全场大部分时间这小子都是拼命三郎的踢法,虽然后面有些乏力。但这体能合理分配,用来踢中场也是足够的,这小子竟然还要练体能,卡巴耶不禁燃起了好胜之心。
“以后叫上我,我把车停你家车库。六英里小意思,很轻松的。”
这时里维斯卷下左腿长球袜,拆下一卷塞满条状钢块的负重绑腿,放在过道的金属椅子上,虽然动作很轻,但仍然传出了很大的响声。接着又开始拆右腿的负重绑腿。
这是里维斯专门找人定制的负重绑腿,贴合度很好,还不会影响小腿血液循环,就是穿戴有些麻烦。
“这加起来得有40磅吧。”声音小了不少,卡巴耶顿时觉得六英里跑步有些难度了,有些退缩了,负重跑六公里,加上白天还有训练,这对身体素质的要求很高,如果体质不好,很容易受伤的。
里维斯点了点头,又拆下了腰间的负重腰带放在了椅子上,本来想弄个负重背心的,但想了想自己又不抢头球,上肢力量没什么加强的必要,像他这种地面型球员,腰腹力量更为重要。
“这个30磅吧。”卡巴耶的声音已低如蚊音,六英里慢跑体力消耗很少,但负重70磅跑完六英里体力消耗就有些大了,怪不得里维斯衣裤完全湿了。
里维斯之前去里尔大学的运动实验室做过测试,以他的身体素质和年龄,负重70磅最为适宜,训练体能的同时进行腿部力量训练,一举两得。
卡巴耶彻底不提一起训练的事了,还是老老实实在健身房训练吧,这种负荷运动不适合自己,万一受伤了就不划算了。
卡巴耶有时候真羡慕里维斯的身体素质,两人很早就认识了,那时候的里维斯也就速度快一些,身体算不得强壮。
后来里维斯找人替他安排了一份力量训练计划,那份计划在卡巴耶看来就不是凡人能受得了的,但里维斯却坚持了下来,这家伙当天练得虚脱了,第二天却精神抖擞地继续加练,而且那么折腾都没受伤,坚持了几年,于是就有了现在强壮的身体。
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里尔主教练普埃尔站在训练场边,场上正在进行着队内对抗,穿着替补背心的里维斯如入无人之境,主力一方的防线被他搅得人仰马翻。
早上普埃尔在楼上办公室的窗户里一眼就看到了跑步来的里维斯,知道这小子应该是已经开始体能训练了。
此时又看到场上里维斯的良好状态,普埃尔感到越来越满意了,勤奋而又充满斗志的天才球员谁不喜欢呢,
形成对比的是主力一方的前锋奥代姆温吉,射门软弱无力,跑位不积极,遇到拼抢果断放弃球权,看见他这种态度,普埃尔摇了摇头。
这时里维斯一脚远射轰向了天空,普埃尔忍不住捂住了眼睛,就是这远射能力还有待提高,但也有些庆幸,至少没把自己的后卫踢伤。
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训练结束后助理教练科洛特将所有队员召集在一起,开始公布明天的主力名单,所有人都将目光投到了科洛特手中的那张纸上,里维斯也是如此,之前是期待进入18人大名单,现在有了主教练的承诺,对首发阵容也有了期待。
普埃尔有个习惯,客场比赛的时候要到比赛前几个小时才公布首发名单,但回到主场,一般就比较随意了,有时候提前一天,有时候当天公布。
“门将托尼·西尔瓦,中后卫阿迪尔·拉米,尼古拉斯·普莱斯坦。”
说道这里,人群里有人传来了欢呼,是今年夏天转会来的中后卫拉米,一个身体条件非常优异的年轻中卫,普埃尔很看重他,是新赛季重点培养的球员,这场能上首发名单是因为主力中卫斯塔蒂斯·塔夫拉里迪斯身体有些小伤,上不了场,让他捡了个漏。
“左后卫马修·沙尔梅,右后卫斯特凡·利希斯泰纳”
同样的原因,原先的主力左后卫兼队长格里高里.塔弗罗有伤在身,上不了场,原先的替补沙尔梅顶了上去。
“中场马蒂奥·博德梅尔、简·马孔、卢克维克·奥布拉尼亚克”
里维斯看见卡巴耶一阵失落,拍怕他的肩膀,安慰了几句,博德梅尔、马孔奥布拉尼亚克是如今法甲一流的中场,在这两人健康的情况下,卡巴耶打上主力的机会不大,不过副队长迪蒙昨天又受伤了,他现在是中场替补第一顺位,上场机会不会少的。所以只是失望了一下就恢复了正常。
“左边前卫卡德尔?凯塔,右边前卫马蒂厄·德比希”
德比希一阵兴奋,新赛季来个巴西人米歇尔·巴斯托斯,实力很强,左脚将,两条边路全能,德比希一下子感到了压力。
最近主教练找德比希谈过话,希望他考虑一下边后卫的位置,德比希有些犹豫。右后卫位置上是那个跑不死的瑞士小子,虽没有完全融入主教练的体系,但实力却是很强的。德比希不确信自己能否从他手里抢到主力的位置。
“前锋”助理教练科洛特故意卖了个关子,停了一下,看了一眼满脸期待的里维斯和心不在焉的奥代姆温吉,突然觉得普埃尔的决定很正确,提高了声调,“拿破仑·里维斯”
“耶!”里维斯握紧了拳头,用力向身前的虚空击了一拳。
接着助理教练科洛特掏出战术板,开始讲解明天的战术。
离里尔本赛季第一场主场比赛还有一天了。里维斯很早就出了门,绕着里尔的大街小巷进行慢跑,呼吸着新鲜的空气,看着沿途的风景,跟熟悉的路人打着招呼,里维斯觉得惬意极了。
昨天里维斯回家洗了个澡就睡着了,自己果然不是铁人,加练完直接虚脱了,到家一点力气都没有了。
里维斯有时候真羡慕有着三块膝盖骨的内德维德,开场哨声响起后就开始全速启动,跑动质量极高,而且这种暴走状态可以保持一整场,据说赛后还能一路跑着回家。
里维斯只能安慰自己,体能虽然不如他,但体质绝对不比他差,当天再累,睡一觉基本就恢复的差不多了。
里维斯相信只要坚持体能训练,肯定能像内德维德那样全场飞奔尚有余力,想想都有些激动,到时候反复折返跑把和自己对位的球员冲垮,一次不行两次,两次不行三次,三次不行全场我都这么来。
里维斯跑到训练场的时候太阳已经升起了,身上的衣裤都已被汗水染透,看了看时间,没迟到,还早来了半个小时。
里维斯走进更衣室的时候,卡巴耶已经在里面换衣服了,看见里维斯进来了,索性不着急穿衣服了,在里维斯面前秀起他强壮的肌肉了。
“最近怎么看不到你去健身房了,这可不行啊,要想成为最强壮的男人就要一直待在健身房,你看看我,八块腹肌+人鱼线,这就是坚持训练的效果,这才是真正的男人,不如我们就这样出去,看谁得到的尖叫多。”卡巴耶一直对好友夺走了他里尔第一美男的称号耿耿于怀,总想着扳回一城。
“你怎么不和马蒂奥比一比。”里维斯可不想卖弄肌肉,索性拉出了马蒂奥·博德梅尔作为挡箭牌,博德梅尔是里尔队里面有名的健身狂人,一身肌肉不逊健美运动员,加上190cm的个子,光着上身绝对震撼。
“切,胆小鬼。”卡巴耶立马焉了,不过,仍不忘打趣里维斯,“这几天怎么都跑步过来?大少爷怎么不买辆车?我保证不打你轮胎的主意。”
“最近想练下体能,就早起跑步过来了,每天六英里。”
卡巴耶一阵好奇,里维斯的体能已经很不错了,队内比赛里,全场大部分时间这小子都是拼命三郎的踢法,虽然后面有些乏力。但这体能合理分配,用来踢中场也是足够的,这小子竟然还要练体能,卡巴耶不禁燃起了好胜之心。
“以后叫上我,我把车停你家车库。六英里小意思,很轻松的。”
这时里维斯卷下左腿长球袜,拆下一卷塞满条状钢块的负重绑腿,放在过道的金属椅子上,虽然动作很轻,但仍然传出了很大的响声。接着又开始拆右腿的负重绑腿。
这是里维斯专门找人定制的负重绑腿,贴合度很好,还不会影响小腿血液循环,就是穿戴有些麻烦。
“这加起来得有40磅吧。”声音小了不少,卡巴耶顿时觉得六英里跑步有些难度了,有些退缩了,负重跑六公里,加上白天还有训练,这对身体素质的要求很高,如果体质不好,很容易受伤的。
里维斯点了点头,又拆下了腰间的负重腰带放在了椅子上,本来想弄个负重背心的,但想了想自己又不抢头球,上肢力量没什么加强的必要,像他这种地面型球员,腰腹力量更为重要。
“这个30磅吧。”卡巴耶的声音已低如蚊音,六英里慢跑体力消耗很少,但负重70磅跑完六英里体力消耗就有些大了,怪不得里维斯衣裤完全湿了。
里维斯之前去里尔大学的运动实验室做过测试,以他的身体素质和年龄,负重70磅最为适宜,训练体能的同时进行腿部力量训练,一举两得。
卡巴耶彻底不提一起训练的事了,还是老老实实在健身房训练吧,这种负荷运动不适合自己,万一受伤了就不划算了。
卡巴耶有时候真羡慕里维斯的身体素质,两人很早就认识了,那时候的里维斯也就速度快一些,身体算不得强壮。
后来里维斯找人替他安排了一份力量训练计划,那份计划在卡巴耶看来就不是凡人能受得了的,但里维斯却坚持了下来,这家伙当天练得虚脱了,第二天却精神抖擞地继续加练,而且那么折腾都没受伤,坚持了几年,于是就有了现在强壮的身体。
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里尔主教练普埃尔站在训练场边,场上正在进行着队内对抗,穿着替补背心的里维斯如入无人之境,主力一方的防线被他搅得人仰马翻。
早上普埃尔在楼上办公室的窗户里一眼就看到了跑步来的里维斯,知道这小子应该是已经开始体能训练了。
此时又看到场上里维斯的良好状态,普埃尔感到越来越满意了,勤奋而又充满斗志的天才球员谁不喜欢呢,
形成对比的是主力一方的前锋奥代姆温吉,射门软弱无力,跑位不积极,遇到拼抢果断放弃球权,看见他这种态度,普埃尔摇了摇头。
这时里维斯一脚远射轰向了天空,普埃尔忍不住捂住了眼睛,就是这远射能力还有待提高,但也有些庆幸,至少没把自己的后卫踢伤。
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训练结束后助理教练科洛特将所有队员召集在一起,开始公布明天的主力名单,所有人都将目光投到了科洛特手中的那张纸上,里维斯也是如此,之前是期待进入18人大名单,现在有了主教练的承诺,对首发阵容也有了期待。
普埃尔有个习惯,客场比赛的时候要到比赛前几个小时才公布首发名单,但回到主场,一般就比较随意了,有时候提前一天,有时候当天公布。
“门将托尼·西尔瓦,中后卫阿迪尔·拉米,尼古拉斯·普莱斯坦。”
说道这里,人群里有人传来了欢呼,是今年夏天转会来的中后卫拉米,一个身体条件非常优异的年轻中卫,普埃尔很看重他,是新赛季重点培养的球员,这场能上首发名单是因为主力中卫斯塔蒂斯·塔夫拉里迪斯身体有些小伤,上不了场,让他捡了个漏。
“左后卫马修·沙尔梅,右后卫斯特凡·利希斯泰纳”
同样的原因,原先的主力左后卫兼队长格里高里.塔弗罗有伤在身,上不了场,原先的替补沙尔梅顶了上去。
“中场马蒂奥·博德梅尔、简·马孔、卢克维克·奥布拉尼亚克”
里维斯看见卡巴耶一阵失落,拍怕他的肩膀,安慰了几句,博德梅尔、马孔奥布拉尼亚克是如今法甲一流的中场,在这两人健康的情况下,卡巴耶打上主力的机会不大,不过副队长迪蒙昨天又受伤了,他现在是中场替补第一顺位,上场机会不会少的。所以只是失望了一下就恢复了正常。
“左边前卫卡德尔?凯塔,右边前卫马蒂厄·德比希”
德比希一阵兴奋,新赛季来个巴西人米歇尔·巴斯托斯,实力很强,左脚将,两条边路全能,德比希一下子感到了压力。
最近主教练找德比希谈过话,希望他考虑一下边后卫的位置,德比希有些犹豫。右后卫位置上是那个跑不死的瑞士小子,虽没有完全融入主教练的体系,但实力却是很强的。德比希不确信自己能否从他手里抢到主力的位置。
“前锋”助理教练科洛特故意卖了个关子,停了一下,看了一眼满脸期待的里维斯和心不在焉的奥代姆温吉,突然觉得普埃尔的决定很正确,提高了声调,“拿破仑·里维斯”
“耶!”里维斯握紧了拳头,用力向身前的虚空击了一拳。
接着助理教练科洛特掏出战术板,开始讲解明天的战术。