第二十五章 新的训练计划(求收藏求推荐)
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第二天,球队开始了正常训练,主要是体能恢复训练,所有队员正绕着训练场地的边缘进行着慢跑,里维斯和一帮队友有说有笑,除了奥代姆温吉有些闷闷不乐。
里尔俱乐部已经松了口,愿意给奥代姆温吉加薪,但数额上不会超过卡德尔-凯塔和简-马孔。奥代姆温吉还是不高兴,因为这个数额虽然在队内并列最高,但放到法甲所有俱乐部进行比较,就显得寒酸了。
奥代姆温吉出生自乌兹别克斯坦的塔什干,父亲是尼日利亚人,他的母亲是俄罗斯鞑靼族人,自小家里很穷,踢球就是为了摆脱过去的生活,金钱对于他来说意义远远大于足球,所以当他的薪金得不到满足,就有了转会的念头。
听经纪人说俄罗斯豪门莫斯科火车头愿意给他开出丰厚的工资奖金,奥代姆温吉想了想,去俄罗斯踢球也是蛮好的,早想去那边看看了,那里是他母亲的家乡。
奥代姆温吉的心思,现在里尔全队都差不多知道了,这得感谢他那个无处不在的经纪人,为了给俱乐部施压,在四处放料。队里的球员也渐渐疏远了他,索要高薪没什么错,职业球员谁都没那么高尚,所以谁也无法指责对方,但因此影响到场上表现,拖累到大家就有些不对了。
此刻站在场边的普埃尔心里有些复杂,奥代姆温吉实力不错,技术出众,速度不错,有一定的带球能力,可以踢前锋,也可以打边锋,是中前场一颗可供活用的棋子,普埃尔还是很希望奥代姆温吉留下的。
但现在,他的心思已经不在场上了,普埃尔准备再观察一段时间,若是还这样,他就打算将其推向转会市场,凭着上赛季的表现,不缺买家。也正好让位,反正已经准备扶正里维斯了,转会期前再找个替补就可以了。
想到这里,普埃尔觉得有些事需要提前做准备了,让助理教练去把里维斯喊过来。
里维斯一路小跑赶了过来,心里有些疑惑,难道出去泡夜店的事情被主教练知道了?
里维斯跑来的时候看见主教练正在文件夹板的纸上写着东西,没敢打扰,只是忐忑地站在一旁,还时不时地回应卡巴耶他们的挤眉弄眼。
过了几分钟,普埃尔忙完手里的事,看着心不在焉的里维斯,笑着说道:“奥代姆温吉的事你知道了吧?”
里维斯点了点头,当然知道了,现在队里传的沸沸扬扬,他那个无脑经纪人隔几日就在报上放料,想不知道都难。对于此事,里维斯不予置评,但其实心里还是高兴的,这样子他就有更多上场机会了。
“如你所愿,他可能呆不久了,想不想首发?”普埃尔言语里充满了诱惑。
“当然!”里维斯哪有犹豫,连忙应答道,知道早晚会打上主力,但没想到这么快。
“这个月你就有机会打上首发,不过呢,除了上次提的两点,你得答应完成这个训练计划。”递过来一张纸,就几行字,字迹有些潦草,显然是临时写的。
1.关于耐力的体能训练,除训练外,每天跑六英里。
“你体能不行!”
“不可能!我在青年队比赛都是打满全场的,不信你让他们和我比比一万米。”里维斯很是诧异教练竟然质疑他的体能,他重生以来最感谢的就是上天给了他这个强壮的身体。
“我指的不是你踢全场的体能,而是指始终保持一定实力的体能。”
里维斯有些懂了。
“我找人查了你过去的比赛记录,统计了你的进球时间,首发的比赛中,68%的进球在上半场,32%的进球在下半场,再看下半场进球时间分布,80%的集中在前25分钟,剩下的20%进球在最后20分钟。所以你保持状态的时间大概是70分钟,进入最后20分钟,你的技术动作就有些变形,射门机会也大量减少,进球数也随之减少。”
“可是我感觉我的体力很好的,队里的体能测试我都是排在前面的。”
“那是因为你在场上太拼了,不过我喜欢你的拼劲,年轻人就需要有这股力量,等你再大些,可以去合理分配全场体力,但现在,我认为保持这种状态对你有利,因为你还年轻,体能上限还有提高的空间,我昨天下午拜访了里尔几位大学运动方面的专家,把你的身体数据和体能测试给他们看了,他们一致认为,以你的体质,足够保持全场飞奔不至于动作变形。”
“所以我认为你有必要增加额外的体能训练。”
里维斯点了点头,同意普埃尔的看法,现在这个年龄正是各项体能训练的最佳时机,年纪越大,体能训练效果越差。
继续往下看了下去。
2.射门训练,除了集体训练,每天增加远射训练
“我问过你的青训教练了,除了上赛季最后一场的那脚远射破门,你很少在禁区外取得进球。这可不行,以后难免会遇到密集防守,必须开发你的远射才行。不过这个不着急,我们队里远射的好手不少,只是觉得有些可惜,我看过你训练时的射门,不缺力度,也不缺角度,命中率还是很高的,但到了比赛中,你的远射命中率实在不理想。我也找了人分析过,你想不想听?”
“当然想啦!”里维斯自己也好奇,对于射门他的天赋还是很高的,可远射总是不尽如人意,只是以前远射不是他的常规武器,就没放在心上,在以前的比赛里,没有他攻不破的球门,现在进入职业联赛,对手的防线升级了,他的武器库也得升级。
“因为你耍帅啊,腿摆的幅度过大,摆动速率过慢,等着别人来干扰啊。而且不够突然,门将都早有准备。”
里维斯讪讪一笑,这的确是他的习惯,受前世最爱的《足球小将》影响,他的很多动作不正规,虽然这世接触足球的早,很多动作得到了纠正,例如禁区里的各种射门,但只要离球门远些,他就喜欢放慢摆腿速率,加大射门幅度,享受那种弯弓射箭的感觉。
“目前就增加这两项训练,本来还想让你练练头球的,但听青年队教练说你头部有伤,不适合头球,那么就算了,反正我们的战术对头球要求不高。”
里维斯穿越后留下一个后遗症,虽说是胎穿,但也许是灵魂和这副身体融合的不是很好,长大以后发现只要头部受力,就容易头痛,找过很多权威脑科医生,都看不出名堂,好在不受力就不会头痛,里维斯索性安心做一个地面流球员了。
“嗯,保证做到。”这两项对他的场上表现都有帮助,里维斯没有拒绝的理由,很爽快地答应了下来,而且关于远射这一项,已经开始准备了。
“不过,你得自己找陪练,俱乐部可不方便出面。”
里维斯无所谓地点了点头,知道普埃尔的意思,职业化的足球,训练之外的加练全凭自愿,涉及到薪酬,不方便强行安排一线队球员或教练给里维斯陪练。
里维斯可不缺陪练的人,成年队不方便找,大家感情虽不错,但训练以后都很累了,怎么能要求别人放弃休息的时间陪自己练球,这样做很有可能伤了感情的。
不过青年队就不存在这个问题了,他们训练强度不大,加上有未来巨星阿扎尔搭线,稍微鼓动一下,青年队必定有人愿意一起练球的。
“后天的欧冠预选赛,我给你半场的时间,对手很弱,要注意保护自己。”
第二天,球队开始了正常训练,主要是体能恢复训练,所有队员正绕着训练场地的边缘进行着慢跑,里维斯和一帮队友有说有笑,除了奥代姆温吉有些闷闷不乐。
里尔俱乐部已经松了口,愿意给奥代姆温吉加薪,但数额上不会超过卡德尔-凯塔和简-马孔。奥代姆温吉还是不高兴,因为这个数额虽然在队内并列最高,但放到法甲所有俱乐部进行比较,就显得寒酸了。
奥代姆温吉出生自乌兹别克斯坦的塔什干,父亲是尼日利亚人,他的母亲是俄罗斯鞑靼族人,自小家里很穷,踢球就是为了摆脱过去的生活,金钱对于他来说意义远远大于足球,所以当他的薪金得不到满足,就有了转会的念头。
听经纪人说俄罗斯豪门莫斯科火车头愿意给他开出丰厚的工资奖金,奥代姆温吉想了想,去俄罗斯踢球也是蛮好的,早想去那边看看了,那里是他母亲的家乡。
奥代姆温吉的心思,现在里尔全队都差不多知道了,这得感谢他那个无处不在的经纪人,为了给俱乐部施压,在四处放料。队里的球员也渐渐疏远了他,索要高薪没什么错,职业球员谁都没那么高尚,所以谁也无法指责对方,但因此影响到场上表现,拖累到大家就有些不对了。
此刻站在场边的普埃尔心里有些复杂,奥代姆温吉实力不错,技术出众,速度不错,有一定的带球能力,可以踢前锋,也可以打边锋,是中前场一颗可供活用的棋子,普埃尔还是很希望奥代姆温吉留下的。
但现在,他的心思已经不在场上了,普埃尔准备再观察一段时间,若是还这样,他就打算将其推向转会市场,凭着上赛季的表现,不缺买家。也正好让位,反正已经准备扶正里维斯了,转会期前再找个替补就可以了。
想到这里,普埃尔觉得有些事需要提前做准备了,让助理教练去把里维斯喊过来。
里维斯一路小跑赶了过来,心里有些疑惑,难道出去泡夜店的事情被主教练知道了?
里维斯跑来的时候看见主教练正在文件夹板的纸上写着东西,没敢打扰,只是忐忑地站在一旁,还时不时地回应卡巴耶他们的挤眉弄眼。
过了几分钟,普埃尔忙完手里的事,看着心不在焉的里维斯,笑着说道:“奥代姆温吉的事你知道了吧?”
里维斯点了点头,当然知道了,现在队里传的沸沸扬扬,他那个无脑经纪人隔几日就在报上放料,想不知道都难。对于此事,里维斯不予置评,但其实心里还是高兴的,这样子他就有更多上场机会了。
“如你所愿,他可能呆不久了,想不想首发?”普埃尔言语里充满了诱惑。
“当然!”里维斯哪有犹豫,连忙应答道,知道早晚会打上主力,但没想到这么快。
“这个月你就有机会打上首发,不过呢,除了上次提的两点,你得答应完成这个训练计划。”递过来一张纸,就几行字,字迹有些潦草,显然是临时写的。
1.关于耐力的体能训练,除训练外,每天跑六英里。
“你体能不行!”
“不可能!我在青年队比赛都是打满全场的,不信你让他们和我比比一万米。”里维斯很是诧异教练竟然质疑他的体能,他重生以来最感谢的就是上天给了他这个强壮的身体。
“我指的不是你踢全场的体能,而是指始终保持一定实力的体能。”
里维斯有些懂了。
“我找人查了你过去的比赛记录,统计了你的进球时间,首发的比赛中,68%的进球在上半场,32%的进球在下半场,再看下半场进球时间分布,80%的集中在前25分钟,剩下的20%进球在最后20分钟。所以你保持状态的时间大概是70分钟,进入最后20分钟,你的技术动作就有些变形,射门机会也大量减少,进球数也随之减少。”
“可是我感觉我的体力很好的,队里的体能测试我都是排在前面的。”
“那是因为你在场上太拼了,不过我喜欢你的拼劲,年轻人就需要有这股力量,等你再大些,可以去合理分配全场体力,但现在,我认为保持这种状态对你有利,因为你还年轻,体能上限还有提高的空间,我昨天下午拜访了里尔几位大学运动方面的专家,把你的身体数据和体能测试给他们看了,他们一致认为,以你的体质,足够保持全场飞奔不至于动作变形。”
“所以我认为你有必要增加额外的体能训练。”
里维斯点了点头,同意普埃尔的看法,现在这个年龄正是各项体能训练的最佳时机,年纪越大,体能训练效果越差。
继续往下看了下去。
2.射门训练,除了集体训练,每天增加远射训练
“我问过你的青训教练了,除了上赛季最后一场的那脚远射破门,你很少在禁区外取得进球。这可不行,以后难免会遇到密集防守,必须开发你的远射才行。不过这个不着急,我们队里远射的好手不少,只是觉得有些可惜,我看过你训练时的射门,不缺力度,也不缺角度,命中率还是很高的,但到了比赛中,你的远射命中率实在不理想。我也找了人分析过,你想不想听?”
“当然想啦!”里维斯自己也好奇,对于射门他的天赋还是很高的,可远射总是不尽如人意,只是以前远射不是他的常规武器,就没放在心上,在以前的比赛里,没有他攻不破的球门,现在进入职业联赛,对手的防线升级了,他的武器库也得升级。
“因为你耍帅啊,腿摆的幅度过大,摆动速率过慢,等着别人来干扰啊。而且不够突然,门将都早有准备。”
里维斯讪讪一笑,这的确是他的习惯,受前世最爱的《足球小将》影响,他的很多动作不正规,虽然这世接触足球的早,很多动作得到了纠正,例如禁区里的各种射门,但只要离球门远些,他就喜欢放慢摆腿速率,加大射门幅度,享受那种弯弓射箭的感觉。
“目前就增加这两项训练,本来还想让你练练头球的,但听青年队教练说你头部有伤,不适合头球,那么就算了,反正我们的战术对头球要求不高。”
里维斯穿越后留下一个后遗症,虽说是胎穿,但也许是灵魂和这副身体融合的不是很好,长大以后发现只要头部受力,就容易头痛,找过很多权威脑科医生,都看不出名堂,好在不受力就不会头痛,里维斯索性安心做一个地面流球员了。
“嗯,保证做到。”这两项对他的场上表现都有帮助,里维斯没有拒绝的理由,很爽快地答应了下来,而且关于远射这一项,已经开始准备了。
“不过,你得自己找陪练,俱乐部可不方便出面。”
里维斯无所谓地点了点头,知道普埃尔的意思,职业化的足球,训练之外的加练全凭自愿,涉及到薪酬,不方便强行安排一线队球员或教练给里维斯陪练。
里维斯可不缺陪练的人,成年队不方便找,大家感情虽不错,但训练以后都很累了,怎么能要求别人放弃休息的时间陪自己练球,这样做很有可能伤了感情的。
不过青年队就不存在这个问题了,他们训练强度不大,加上有未来巨星阿扎尔搭线,稍微鼓动一下,青年队必定有人愿意一起练球的。
“后天的欧冠预选赛,我给你半场的时间,对手很弱,要注意保护自己。”