第274章
推荐阅读：神印王座II皓月当空、夜的命名术、天机之神局、梦醒细无声、神级幸运星、我的大明星家族、大国重工、孤岛求生之重生狂蟒、位面因果系统、都市狐仙养成记
顶点小说网 www.23wx.info，最快更新生命门最新章节！
我的一生充满试炼，大致不是常人可忍；人虽不知我的苦艰，我却知道自己坚韧；我想我是丢弃自己，但我不忘自己经历。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
275、
每天早晨，天还不亮，同学们就起床到操场跑步了，他们围着操场跑十圈，即三千米，天天如此。跑操结束后，体操队的同学们便集中在校内东边的小操场上开始训练。他们穿着清一色的运动衣裤、运动鞋，个子高矮也差不多，也很整齐，看上去精神焕，同学们的心情也很好。他们的教练是魏老师，魏老师领着同学们做了会儿操，然后让他们劈叉，横劈竖劈，紫雪、海和几个上过戏校的女同学都能劈下去，而其他的同学，裤裆下面都能钻过大人，支得老高。老师还让同学们试了试弯腰，除了紫雪和海，他们都弯不下去，腰腿硬的就跟大人似的，在老师的保护下弯了弯，手和脚的距离几乎等于身高了，差点就和仰在地上一样了，同学们的柔韧性和力量差的实在太远了。而体操运动员需要的正是柔韧性和力量。
基于以上情况，老师便组织同学们压腿，按动作要领使劲儿往下压，正压腿侧压腿，反复压，一压就是半个小时，之后，又组织他们踢腿，要求他们要用力踢，有原地正踢腿、侧踢腿、后踢腿和旋转三百六十度的正踢腿。郭兰平记忆尤为深刻的是行进间的各种踢腿。队形散开，前后左右站的整整齐齐，各个伸展双臂与肩平行，掌心朝下。同学们在小操场上，同时从北踢到南，又从南踢到北，反复练习。有时一排一排的踢，张寅老师要求他们要用力踢，度要快，还要整齐。老师边讲边跟他们做示范，他规范的动作让同学们很受鼓舞，就这样，同学们一踢就是一个小时，天天如此，无论春夏与秋冬。这项练习一直伴随着他们，同学们越踢越整齐，越踢越高，越踢动作越美，越踢越想踢。同学们整体行进间的各种踢腿很有观赏性，曾在学校礼堂上表演过。
弯腰训练。下午的训练时间到了，同学们跑步之后，又集中到这个小操场上。教练让他们绕着操场做了一会儿行进间操，然后开始专项训练。先做体侧运动，老师示范，要求要用力侧身，幅度要大，同学们便按要求一遍又一遍的做这项运动。其次是行进间扭腰运动，最后是两人一组互相保护着做弯腰练习，就这样一直训练到晚上开饭。由于同学们的柔韧性差，因此，这项训练是长期的，艰苦的。他们当时训练的都很刻苦，大多数同学课余时间偷偷地练习，希望尽快把腰练柔软。这项训练也一直伴随着他们。
又一天早晨，同学们跑完步后，训练场地转移到校园东边篮球场北边的那排教室前，他们全体队员要依靠教室的窗台做压腿和踢腿练习。他们每人面对一个窗台，把一条腿搭在窗台上，另一条腿站在地上。因为窗台高，他们的柔韧性差，好多同学站着的那条腿都弯曲了，上身也不直，张寅老师就给他们一一纠正过来。之后，让他们向前摆动双臂，带动身体使劲儿向前倾，每次上身如能贴在搭在窗台的那条腿上最好，贴不住要用力往上贴，他们一次又一次的在老师的口令下做这项练习，最后，张寅老师要求同学们上身贴在窗台的那条腿上，十指交叉套在脚上，看谁坚持的时间长。把筋几乎拽到极限了，酸痛难忍，但同学们一直咬着牙坚持着。就这样，他们压了这条压那条，练了正压又练侧压。之后他们又一手扶着窗台开始练踢腿，正踢、后踢、侧踢，一踢就是一个多小时。
同学们又回到教室里，把桌子并在一起，他们仰在十指交叉手心朝上的手上，开始练仰卧起坐和腿起腿落。刚开始做仰卧起坐，做不了几次，再往下做的时候双腿光往起翘，于是，张寅老师把他们两人分成一组，一个做一个压腿，轮流做，直至精疲力尽。之后他们以同样的动作做腿起腿落练习，要求两腿并紧伸直，腿起的时候要以腰为中心弯过去，两脚尖要过头顶才能落下去。同学们做了一组又一组，直到双腿动弹不得为止。但我们没有人叫苦叫累，直到吃早饭。
与此同时，校园西边的篮球场上，女篮优秀队员赵曼玉正领着她的队友绕着操场做行进间扩胸运动、上肢运动、体侧运动等。这是做高强度训练的前奏，是每天都要看到的场面，并一直延续到体校结束。虽然她们才十三四岁，但身高都快一米七了，穿着运动衣精神焕。尤其是那个赵曼玉，两眼水汪汪的，清澈明亮，五官端正秀丽，肤色白净水灵，真是人见人爱。郭兰平经常看着她的身影满脑子胡思乱想。
有一次，赵曼玉在教室西边的甬路上，撒泼使性低头哭泣时，有个女同学劝她不要哭了，她还是哭，去拉她，她一下子把那个女同学的手甩在一边，依然哭泣不止，一会儿，郭兰平现在记不清有个同学说了句什么话让她听到了，她破涕为笑，太可爱了！周围的同学都笑了。郭兰平见过不少使性子哭泣而破涕为笑的女同学，但都没有什么感觉，也没留下任何印象，只有赵曼玉同学却让他感到无比的可爱，终生难忘。假如时间能够倒流，重现她以及她们昔日的风采，他情愿折去自己生命的三分之一。与之相对的东边球场上，男队员也在做着同样的活动。
郭兰平还经常看到她们练球、带球过人，三步投篮以及对抗比赛。有时她们也和男队员比赛，她们还和他们体操队男队员搞过多次对抗赛呢，使郭兰平感到无限幸福终身难忘。
又是一个早晨，跑步之后，同学们来到他们教室后边，记得那天天气不错，真是阳光明媚，和风吹送。他们站好队后，张寅老师说：
“今天主要是练臂力，通过倒立的形式，也就是你们说的贴饼子，你们贴过吗？”
“贴过。”同学们都说。
张寅老师说：“那好，今天是初次练习，咱们比比谁坚持的时间长。”当时，同学们都感觉身体不错，初次练习又都感觉新鲜，都认为会坚持很长时间。结果，大多数只坚持两分钟就受不了了，最多的只坚持了五分钟。倒立练习，一是练臂力，二是感觉好像全身血液都挤压在脑袋里似的，脸红彤彤的，脑袋难受的受不了。练了几次，由于同学们的臂力还小，后又转向练习俯卧撑，一组十五次，一练就是几十组。
一连几周，同学们都是训练这么几项：压腿、踢腿、仰卧起坐、腿起腿落、俯卧撑、立卧撑、弯腰劈叉等柔韧性和力量方面的练习。
当时学校不太重视学习文化知识，所以同学们拿学习也不当事，再加上每天早晨训练的强度大，所以，每到上午第一节课时，同学们的乏劲儿就上来了。记得有一次上政治课，老师进来了，看到同学们疲乏得够呛，有趴在桌上睡着了的，也有硬撑着的，一会儿眼睛闭上了，头子一晃又睁开了，一会儿又闭上了，全班没有几个不困的。老师看着课没法上了，就对他们说：“你们瞌睡就睡吧。”时间不长，同学们便进入了梦乡。
这段时间，有人给张寅介绍了一个女朋友，在县医院当护士。这个小护士瘦高个，留一条又粗又黑的辫很长很长，一走路，这条长长的辫在她的屁股后边荡来荡去的，很招风。她特别喜欢张寅，经常到学校去看他，可是，张寅对她却毫无兴趣，只因为介绍人是自己的一个同事，碍于情面不好马上拒绝，同事对张寅说，小李虽然相貌平平，家庭条件不错，你们就处处吧。
张寅也去过小李的医院，心里竟暗暗喜欢上了小李的室友小丽，本来对小李没有兴趣，可是，为了能见到小丽，张寅去医院的次数多了。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
环山笑容正在招我安歇，我渐脱离累赘；我的捆绑好像都在溶解，我归，我要即归。
我的一生充满试炼，大致不是常人可忍；人虽不知我的苦艰，我却知道自己坚韧；我想我是丢弃自己，但我不忘自己经历。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
275、
每天早晨，天还不亮，同学们就起床到操场跑步了，他们围着操场跑十圈，即三千米，天天如此。跑操结束后，体操队的同学们便集中在校内东边的小操场上开始训练。他们穿着清一色的运动衣裤、运动鞋，个子高矮也差不多，也很整齐，看上去精神焕，同学们的心情也很好。他们的教练是魏老师，魏老师领着同学们做了会儿操，然后让他们劈叉，横劈竖劈，紫雪、海和几个上过戏校的女同学都能劈下去，而其他的同学，裤裆下面都能钻过大人，支得老高。老师还让同学们试了试弯腰，除了紫雪和海，他们都弯不下去，腰腿硬的就跟大人似的，在老师的保护下弯了弯，手和脚的距离几乎等于身高了，差点就和仰在地上一样了，同学们的柔韧性和力量差的实在太远了。而体操运动员需要的正是柔韧性和力量。
基于以上情况，老师便组织同学们压腿，按动作要领使劲儿往下压，正压腿侧压腿，反复压，一压就是半个小时，之后，又组织他们踢腿，要求他们要用力踢，有原地正踢腿、侧踢腿、后踢腿和旋转三百六十度的正踢腿。郭兰平记忆尤为深刻的是行进间的各种踢腿。队形散开，前后左右站的整整齐齐，各个伸展双臂与肩平行，掌心朝下。同学们在小操场上，同时从北踢到南，又从南踢到北，反复练习。有时一排一排的踢，张寅老师要求他们要用力踢，度要快，还要整齐。老师边讲边跟他们做示范，他规范的动作让同学们很受鼓舞，就这样，同学们一踢就是一个小时，天天如此，无论春夏与秋冬。这项练习一直伴随着他们，同学们越踢越整齐，越踢越高，越踢动作越美，越踢越想踢。同学们整体行进间的各种踢腿很有观赏性，曾在学校礼堂上表演过。
弯腰训练。下午的训练时间到了，同学们跑步之后，又集中到这个小操场上。教练让他们绕着操场做了一会儿行进间操，然后开始专项训练。先做体侧运动，老师示范，要求要用力侧身，幅度要大，同学们便按要求一遍又一遍的做这项运动。其次是行进间扭腰运动，最后是两人一组互相保护着做弯腰练习，就这样一直训练到晚上开饭。由于同学们的柔韧性差，因此，这项训练是长期的，艰苦的。他们当时训练的都很刻苦，大多数同学课余时间偷偷地练习，希望尽快把腰练柔软。这项训练也一直伴随着他们。
又一天早晨，同学们跑完步后，训练场地转移到校园东边篮球场北边的那排教室前，他们全体队员要依靠教室的窗台做压腿和踢腿练习。他们每人面对一个窗台，把一条腿搭在窗台上，另一条腿站在地上。因为窗台高，他们的柔韧性差，好多同学站着的那条腿都弯曲了，上身也不直，张寅老师就给他们一一纠正过来。之后，让他们向前摆动双臂，带动身体使劲儿向前倾，每次上身如能贴在搭在窗台的那条腿上最好，贴不住要用力往上贴，他们一次又一次的在老师的口令下做这项练习，最后，张寅老师要求同学们上身贴在窗台的那条腿上，十指交叉套在脚上，看谁坚持的时间长。把筋几乎拽到极限了，酸痛难忍，但同学们一直咬着牙坚持着。就这样，他们压了这条压那条，练了正压又练侧压。之后他们又一手扶着窗台开始练踢腿，正踢、后踢、侧踢，一踢就是一个多小时。
同学们又回到教室里，把桌子并在一起，他们仰在十指交叉手心朝上的手上，开始练仰卧起坐和腿起腿落。刚开始做仰卧起坐，做不了几次，再往下做的时候双腿光往起翘，于是，张寅老师把他们两人分成一组，一个做一个压腿，轮流做，直至精疲力尽。之后他们以同样的动作做腿起腿落练习，要求两腿并紧伸直，腿起的时候要以腰为中心弯过去，两脚尖要过头顶才能落下去。同学们做了一组又一组，直到双腿动弹不得为止。但我们没有人叫苦叫累，直到吃早饭。
与此同时，校园西边的篮球场上，女篮优秀队员赵曼玉正领着她的队友绕着操场做行进间扩胸运动、上肢运动、体侧运动等。这是做高强度训练的前奏，是每天都要看到的场面，并一直延续到体校结束。虽然她们才十三四岁，但身高都快一米七了，穿着运动衣精神焕。尤其是那个赵曼玉，两眼水汪汪的，清澈明亮，五官端正秀丽，肤色白净水灵，真是人见人爱。郭兰平经常看着她的身影满脑子胡思乱想。
有一次，赵曼玉在教室西边的甬路上，撒泼使性低头哭泣时，有个女同学劝她不要哭了，她还是哭，去拉她，她一下子把那个女同学的手甩在一边，依然哭泣不止，一会儿，郭兰平现在记不清有个同学说了句什么话让她听到了，她破涕为笑，太可爱了！周围的同学都笑了。郭兰平见过不少使性子哭泣而破涕为笑的女同学，但都没有什么感觉，也没留下任何印象，只有赵曼玉同学却让他感到无比的可爱，终生难忘。假如时间能够倒流，重现她以及她们昔日的风采，他情愿折去自己生命的三分之一。与之相对的东边球场上，男队员也在做着同样的活动。
郭兰平还经常看到她们练球、带球过人，三步投篮以及对抗比赛。有时她们也和男队员比赛，她们还和他们体操队男队员搞过多次对抗赛呢，使郭兰平感到无限幸福终身难忘。
又是一个早晨，跑步之后，同学们来到他们教室后边，记得那天天气不错，真是阳光明媚，和风吹送。他们站好队后，张寅老师说：
“今天主要是练臂力，通过倒立的形式，也就是你们说的贴饼子，你们贴过吗？”
“贴过。”同学们都说。
张寅老师说：“那好，今天是初次练习，咱们比比谁坚持的时间长。”当时，同学们都感觉身体不错，初次练习又都感觉新鲜，都认为会坚持很长时间。结果，大多数只坚持两分钟就受不了了，最多的只坚持了五分钟。倒立练习，一是练臂力，二是感觉好像全身血液都挤压在脑袋里似的，脸红彤彤的，脑袋难受的受不了。练了几次，由于同学们的臂力还小，后又转向练习俯卧撑，一组十五次，一练就是几十组。
一连几周，同学们都是训练这么几项：压腿、踢腿、仰卧起坐、腿起腿落、俯卧撑、立卧撑、弯腰劈叉等柔韧性和力量方面的练习。
当时学校不太重视学习文化知识，所以同学们拿学习也不当事，再加上每天早晨训练的强度大，所以，每到上午第一节课时，同学们的乏劲儿就上来了。记得有一次上政治课，老师进来了，看到同学们疲乏得够呛，有趴在桌上睡着了的，也有硬撑着的，一会儿眼睛闭上了，头子一晃又睁开了，一会儿又闭上了，全班没有几个不困的。老师看着课没法上了，就对他们说：“你们瞌睡就睡吧。”时间不长，同学们便进入了梦乡。
这段时间，有人给张寅介绍了一个女朋友，在县医院当护士。这个小护士瘦高个，留一条又粗又黑的辫很长很长，一走路，这条长长的辫在她的屁股后边荡来荡去的，很招风。她特别喜欢张寅，经常到学校去看他，可是，张寅对她却毫无兴趣，只因为介绍人是自己的一个同事，碍于情面不好马上拒绝，同事对张寅说，小李虽然相貌平平，家庭条件不错，你们就处处吧。
张寅也去过小李的医院，心里竟暗暗喜欢上了小李的室友小丽，本来对小李没有兴趣，可是，为了能见到小丽，张寅去医院的次数多了。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
环山笑容正在招我安歇，我渐脱离累赘；我的捆绑好像都在溶解，我归，我要即归。