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第九章 反应度训练

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    早上五点,萧凡就爬了起来,今天周末,可以好好锻炼下,因为学校比较忙好几天没去空中楼阁训练了,浑身都觉得不舒服,趁着这个周末,萧凡准备恶补一下。

    一身蓝色运动服,奔跑在天微微亮的大街上,萧凡显得很轻松,身体如同散步一般,闲庭信步,却一步好几米。一些晨练的中老年人,看到萧凡的步伐,不由得瞪大眼睛。

    “张阿姨早啊!”路过买早点的张阿姨,萧凡便上前去打招呼,那是住在他家楼下的,和萧凡妈妈关系很好,萧凡也经常吃人家的免费早点。

    “哟,小凡起的这么早,又在锻炼身体呢,看着孩子多精神啊!给,拿去吃吧!”笑呵呵的说着,顺手递给萧凡五根油条和一袋豆浆。

    萧凡连忙接过,顺手从兜里拿出钱递过去:“谢谢张阿姨,给你钱。”

    “不用,不用。客气什么啊!”张阿姨连连罢手,却发现萧凡已经扔下钱跑很远了,“这孩子,真不错。”笑了笑将钱收起来。

    萧凡没少吃免费早餐,这次兜里有钱,就给上了。小本生意不容易,都是贫困家庭,总不能经常吃便宜。

    ——————

    “坚持,坚持!”感觉到腿部发软,肌肉酸痛,萧凡不断给自己打气,他甚至感受到浑身肌肉在微微震颤,仿佛拉紧的橡皮筋一般,每一次坚持久了,肌肉都会再次爆发出新生力量,支撑身体跃上更高台阶。

    “第98回合了,今天比上次有了3个回合的突破。”萧凡散步一般在空中楼阁的天台上摇晃着,双腿快要没有直觉了,但是本能还在一步一步往前走。

    锻炼身体,让全身肌肉达到这种本能的程度,甚至休息的时候,双腿肌肉在微微震动,收紧送来,一张一弛的自我调节着。

    自从修炼龙形炼体术这三个月来,萧凡的身体素质显著增长,距离武馆要求的武道战士标准越来越接近了。

    在高强度的锻炼中,身体仿佛本能一般,可以自我调节,那种接近极限的感觉,越来越绵长,越来越持久。

    休息一会,有开始继续训练。

    每天上下爬楼梯一百多次,萧凡将身体一次次压榨到极限,身体潜能不断的被开发出来,随着时间的变化,每次达到极限的时间慢慢拉长,187层将近2000多台阶成了训练完美-体质的器具,看似简单却非常有效。

    一步五个台阶,萧凡脚下生风,整个矫健的如同追捕猎物的豹子,爆发力在瞬间达到极限,每一次前扑的动作都迅猛无比,身体弯成弓形,宛如奔腾的战马一般,猛的弹起足有两米多高,扑向上面一层。

    普通人根本无法想象,萧凡的双臂之上还带有20公斤左右的铁制护具,双腿上也带有30公斤的铁制护腿,身上还穿着30公斤的沙背心,加起来有80公斤的重量。每天负重这样的东西来回爬100次187层高的楼,可以想象,那是多么艰难的训练。

    萧凡每次训练完,累的几乎爬不起来,每一次都达到了人体的极限承受能力。四肢加重,奔跑起来困难无比,更别说是爬楼梯了,不同的位置负重,造成的效果截然不同,如果单纯背着80公斤的东西行动,还能轻松点,可是负重加在手臂和双腿上,这样就身体仿佛陷入沼泽一般,行动起来异常费力。

    就因为这样,萧凡的身体爆发力才更强。

    修炼本就是不断开发人体潜能,来做到常人所不能做到事前,没有成为武道战士之前,只能靠开发肉身来达到更强地步,以人体对抗怪兽,需要的就是人体不断强化到和怪兽一样。

    “这三月我的身体灵活性明显提高不少,艰苦的训练,使得肌肉的弹力以及韧性都在提高,呼吸吐纳之法,可以让我的身体机能对氧气的需求变小,产生的肌肉酸也变少,细胞活性增大,神经感应度灵敏增强。嗯,继续努力!”

    萧凡眼中尽是兴奋,这三月来,每日不断爬楼梯,来回数百次,训练肌肉效果非常明显,身体素质有了很大提高。

    空中楼阁的天台上,萧凡将无数酒瓶子掉在空中,间隔都在30公分左右,酒瓶之间都是不规则排列。

    “我以35米/秒的速度,一次性穿过去,而不碰到任何一个瓶子反应度就达到标准了。”萧凡凝视着上百个酒瓶,心里暗想。

    上百个瓶子,不规则的挂在空中,之间的间隔仅有30公分,就是缓慢的一步一步的走过酒瓶阵,想要不碰触瓶子都很难,更别说以35米/秒的极限速度穿过去,根本就很难完成。

    “呼吸~~~~”

    萧凡凝视着微微晃动的瓶子,双眸犹如鹰隼一般,完全盯着前方,双腿迈开大步飞速奔跑,通过十米的加速距离,他如游荡的鱼儿一样,穿梭在瓶子阵中。

    一米。

    两米。

    三米。

    “嘭!”就在萧凡马上就要穿过瓶子阵的时候,一个瓶子被撞的粉碎,散落满地,不过他的身上却没有留下任何伤痕。

    “哎~~~~~就差一点点,前方还有不到两米的距离就过去了。”他略微有些失望的摇摇头,从新开始调整呼吸,做新一轮的冲刺。

    两米,对于30米/秒的萧凡而言,那简直就是一瞬间的事情,可是就是那一瞬间,他撞上瓶子,失败了。

    锻炼量越大,新陈代谢加快,身体吸收养分的速度也随之加快,身体素质和肌肉柔韧性变强,细胞活力也随之增强,身体训练,其实就是一个良性循环,越是不断的去压榨极限,身体的临界点就会变的越难追寻,潜力一步步被开发出来,效果更加显著。

    17岁正处于青春发育期,这也是人体生理上的一个飞速提高时期。

    萧凡每天的饭量猛涨,身体的各项机能加快提高,骨骼的密度也随之增强,身体有了突飞猛进的蜕变。

    没有良好的条件,也没有药物调理,萧凡完全是靠着个人的努力,打下坚实基础,别人有科技和药物帮助,一次训练也许顶他十多次训练,但是,他不管别人怎么样训练,他每次都付出比别人多十次乃至上百次的努力。

    “我没有别人那样的条件,我却有别人没有的努力,这就是我的武道。”萧凡眸子一片雪亮。

    一天的训练很快过去,萧凡也开始修炼反应度。肉身吸收大量养分,第二天起来更加生龙活虎,没有丝毫颓废之色。

    “新的一天到来,继续训练。”萧凡一笑,便冲出房间,“我的力量和速度都已经超过武道战士考核标准很多,神经反应度却还差一点。”

    古人说,一个木桶盛水,不是看最高的那块木板有多高,而是要看最的那块木板,身体锻炼,最重要的平衡和协调,力量在大速度再快再强,反应度跟不上,就不算真正的武道战士。

    身体素质的提升,是整体提升,以后面对怪兽,什么样的事情都有可能发生,只有扎实的基础,才是不变应万变的根本。

    锻炼出一个完美的体魄,而后通过这个身体再学习各种战斗之法,一切的一切都是以身体为基础,就如盖楼一般,根基是未来成就的根本。

    萧凡眼中闪烁着睿智的光芒。

    11年来,从萧凡六岁第一次观看武道大会开始,武道就在他心里扎了根。萧凡在网上搜集各种资料,看了无数书籍,书看的越多懂的就多,越觉得武道境界深不可测。

    要想更好的锻炼出一具完美-体魄,首先要对这个身体有足够的了解,于是,萧凡闲来无事便开始研究医书,日复一日,年复一年,萧凡感觉自己都快成了半个医师,一般的身体病痛自己就可以治疗。

    力量是一切攻击的源泉,但是要将一分力量发挥出十分的战力,却是需要身体的完美配合,因此,反应度非常重要。

    速度和反应度的双重结合,其实就是身法的一种体现,光有速度,没有反应度也不能称之为身法。

    身法和闪躲防御有关,与武道战士近战有关,与跟踪逃命有关,萧凡对于身法的理解便是:如闪电般迅捷,如狡兔般灵敏。

    不断的去挑战极限,追求热血沸腾的感觉。近身战斗需要的是强大的身体素质,和非常好的协调度,同样近战也是最凶险的,瞬间便能决定生死,也充满生命激情。

    楼顶上,光着上身的萧凡,双眸犹如同鹰眼般,紧紧盯着微微摇晃的酒瓶子,胸口起伏,做呼吸吐纳,调整气息。

    “开始!”

    一声低吼,他整个人化成一道流光,犹如闪电般迅雷不及掩耳之势冲向酒瓶阵。

    一米。

    两米。

    三米。

    “唰!”流光凝定,萧凡冲过了酒瓶阵,他如一阵风吹过般,在酒瓶阵中没有留下丝毫痕迹,速度迅捷无比,刚才的一幕连一眨眼的功夫都不到,甚至没有感觉到他是怎么过去的,身体却出现在令一边,微微摇晃的酒瓶子一个不少。

    “成功了!”萧凡惊喜的看着自己的身体,胸口微微起伏,流线型柔韧的肌肤,爆发出一股力感,身体趋于完美协调,每一块肌肉都能爆发出不同的力量和速度。

    越来越趋向于完美化,萧凡情不自禁的看着身上每一块跳动的肌肉,柔滑光洁,没有丝毫瑕疵,对空气的感应力非常灵敏。

    新的一天训练结束,萧凡看着天边的晚霞,思绪游荡在云端:“加油,萧凡,你行的,你一定会成功的!”

    璀璨的眸子,宛如黑夜里的星辰,闪耀着钻石般明亮的光芒。

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