第四十章 健身
推荐阅读：明克街13号、弃宇宙、渡劫之王、第九特区、三寸人间、大符篆师、仙宫、大侠萧金衍、英雄联盟：我的时代、问道章
顶点小说网 www.23wx.info，最快更新二拴的一九七八最新章节！
这个年代的天不仅是蓝，蓝的发青。
空气新鲜的不得了，得益于取暖做饭秸秆使用较多。
烟看起来浓重，却不呛人，甚至有一股好闻的植物的香气。
天凉了，早上大多人家灶火里加一把柴草取暖，李之重每天一早活跃在淡淡的烟香中。
李之重十一以后就开始了有计划地锻炼身体。
跑步、单双杠、太极拳和大摊尸法，这是他现在能想到的也曾经做过的现在还能实现的。
跑步和单双杠没什么章法，贵在坚持和量大。
太极拳是前世李之重一个邻居老汉教的，据说是体委退休的。
学了几年后净身出户就再没见到，不过招式和吐纳还记得，而且特别清楚。
大摊尸法是瑜伽的一种，修身练心，方法很简单，就是睡觉，一种高质量的睡眠心法。
李之重买了一双球鞋，三零码的军绿球鞋，一块六一双。
按照母亲马玉仁的想法，最少得三二码的，小孩子脚长的快。
李之重以李小拴还可以穿为由拒绝了母亲的提议。
他每天绕村跑两圈，约有四千米，跑完后到学校操场练一会儿单双杠和太极拳。
今世练习太极拳，发现以前很多做不到位的动作，现在一气呵成，若行云流水，让李之重喜出望外。
锻炼结束后，回家背字典写文章也是常态，偶尔发发呆。
弟弟妹妹的最近有点烦，吃的好了，可是二哥每天逼着和他们跑步背课文。
跑吧有些累，不跑又担心没好吃的，每天不情不愿的跟在后头。
背课文对弟弟妹妹倒是没什么难度，不过每天都有新的内容就不爽了，而且隔几天还要检查以前背过的，更是要命。
李之重认为语文和英语没有什么学习方法，就是背。
背会所有的课文可谓无往不胜，前世一个农家孩子高考英语七十八分，归功于背课文。
五十来岁还记得高一英语第一节课文“卡尔马克思出生在德国……”
晚上睡觉时，李之重练起了《大摊尸法》。
这个功法对前世经常失眠的李之重帮助很大，关键是那种奇妙的感觉让人欲罢不能。
全身心放松进入观想后，这一刻身体好像消失了。
神魂得以释放，进入了一个极为空旷的世界，有一种温暖、和煦、松静和空明的感觉。
最近李之重睡眠质量确实不高，还是思虑两个女儿。
不过自从练了《大摊尸法》，李之重发现进入状态特别快。
而且那个空旷的世界好像更大了，原来身体放松后有一种无骨若水流淌在床上的感觉。
现在进入了一种漂浮在空气中的感受，放松的更彻底了。
睡眠质量大幅提高，很多时候慵懒的都不想睁眼。
李之重后来分析原因，和身体素质有极大的关系。
他前世练习功法是四十多岁以后，身体逐步老化，早上起来身体发僵。
现在不一样，身体在高速发育过程里，协调性是最好的，极其容易放松进入状态。
前世大脑就像运行多年的电脑，大量垃圾占用内存，影响运行速度。
甚至有些病毒会影响情绪，入定就会有些难度。
如今虽还有前世记忆，但负面情绪少了很多，入定自然容易多了。
一个月的锻炼，李之重现在跑四千米已是很轻松了。
得益于身体轻灵底子好，加上现在吃得好睡得好，个子也好像长高了一点，身体更壮了。
说服了父母吃好早饭费了李之重老大劲，讲科学说道理。
要求他们一定要重视起来，早饭一定要吃好。
讲到“早饭是给自己吃的，午饭是给朋友吃的，晚饭是给敌人吃的”时，父亲笑了。
虽然觉得二儿子有些小题大做。
不过按照李德财的理解，李之重绝对不是无得放矢，也就同意了。
现在家里储存了二百多斤鱼干儿，隔天早上熬鱼粥。
鱼肉用量每天一块儿，约一斤左右，能吃一年多。
熬粥这个工作李之重义不容辞的担当了下来。
鱼粥很简单，水开后滴几滴胡麻油。
然后把洗净的鱼段剁成一寸见方的块儿状，下锅慢火熬制半小时。
加小米再熬煮半个小时，出锅时撒上葱花。
汤汁奶白，葱花碧绿，小米金黄，鱼肉咸香。
现在不到八点两个小的也起床了，因为要趁热喝粥，当然条件是背课文。
大人们觉得好是好，就是太奢侈了，就连李二凤隔天过来蹭粥喝。
除了鱼粥，李之重还用玉米面和糜子面发酵以后蒸制发糕和黄馍馍。
口感微酸微甜且松软，果然大受欢迎。
这种做法居然很多人不做，让李之重倍感奇怪。
李之重也曾问过父母亲，为什么粗粮面发酵后味道好大家不做呢。
母亲说是顾不上，倒也对，确实费一些功夫。
父亲意见不同，说好吃意味着多吃，对节俭的人家来说是个灾难。
李之重恍然大悟。
奶山羊买了回来，花了一百一十元，花的马玉仁肝疼。
这几天吃饭都不怎么香了。
对于是否买奶山羊李德财也是考虑再三。
一来花费大，二来奶山羊需要**料，饲养成本高。
不过按照二儿子的说法，家里老的老，小的小，老小都缺钙。
老的缺钙骨质疏松胳膊腿易折，小的缺钙长不高，他们虽正值壮年，现在缺钙影响将来的老年生活。
知道二儿子所图甚大，又答应了下来。
马玉仁这段时间很不开心，男人花起钱来和流水一样。
只要是二儿子提出来的，基本都照办。
搞的她这个女主人很没面子。
不过按照她男人私下里说的，现在这种生活状态很快就会有大的改观。
养好身体是前提，是革命的本钱，于是她只好耐着性子敷衍着。
十月下旬，期间李子恒来了两封信，兴奋之情溢于字里行间。
《麦地》和《一代人》同期发表在《诗刊》上，反响热烈。
很多诗词爱好者给他写信，表达着各种想法和诉求。
李子恒痛且快乐着，痛是来信太多，顾不上回，快乐是得到了读者的认同。
当然也有骂他的，毕竟是少数。
现在班里面的一半以上同学帮他处理信件，这是包老师安排的。
有个外班的非要义务帮忙，后来才知道这家伙是个集邮的。
另外家里捎的衣服已收到，皮鞋也买了，又买了一件白衬衣。
稿费一共给了十元，按照包老师的说法对一个新人已是很不错了，问李之重想买点啥。
李子恒说《一切》和《青灯》已寄出，《诗刊》编辑部回复下个月刊载。
校报采访了他，然后大夸特夸，激进的主编甚至把他称呼为“新一代诗人的楷模”。
尤其认同他“党的领导下，在学校领导和老师同学的帮助下，在对生活有所感悟的前提下，写出了一些自己的心声，同时恳请各位前辈和同好指正批评”这样的说法。
李之重给他回信安顿，一定要戒骄戒躁，越有名越要谦虚。
少说多听，想好了再说，要多笑笑，笑是最能拉进人与人之间距离的最好方式。
文学类报纸应该会采访他的，好好准备一下。
最好多请教包老师，有机会和系主任也多沟通。
《奋斗》这几天也完稿了，写了五万七千多字。
是一部契合时代背景的新一代大学生成长奋斗史。
讲述了他们在极端困难的条件下，仍努力学习的故事，大打悲情、煽情和苦难牌。
成稿后李之重发现居然写了一百七十多页，厚厚的一沓。
如果寄挂号肯定要花不少钱，20克内两毛钱，逐级递增，这一沓最少也有一百多克。
李之重给自己写了四五篇有关农村的童趣生活，一并寄给大哥。
让他在《一切》和《青灯》发表后的两周外，以自己的名义写封推荐信，推荐给《儿童文学》和《少年文艺》，毕竟也是小有名气了。
另外把《奋斗》寄给《收获》，同时附上个人简介。
李之重感觉操碎了心，像是前世指导闺女们学习。
经过几天的适应，奶山羊终于下奶了。
可能饲喂方式的改变和挤奶不熟练，开始一天挤二三斤羊奶。
一星期后稳定在了五六斤，现在家里人均一天一斤。
马玉仁总说羊奶膻味儿重，喝不惯，隔天就把自己的那份儿给李之重的姥姥送去了。
母亲总不能不喝吧，干脆把姥姥也加了进来，大家的平均量随之减了下来。
一九七八年阴历十月十一，阳历光棍儿节。
李之重迎来了自己八周岁的生日，没有蛋糕，没有蜡烛，祝福倒是有。
父亲特意去加工厂磨了几斤糕面，捞了一块儿豆腐。
李之重做了咸鱼炖豆腐，父亲做了素糕，一家人吃的满意极了。
尤其是小弟李小拴，说是吃撑了，惹得马玉仁一顿骂。
奶奶也就饭菜质量再次提出了表扬。
父亲更是借口好菜喝了几杯，让李之重觉得这顿饭做的物有所值。
李之重自己也没想到，或者忘记了，明天发生了一件大事，居然和自己的生日这么靠近。
这个年代的天不仅是蓝，蓝的发青。
空气新鲜的不得了，得益于取暖做饭秸秆使用较多。
烟看起来浓重，却不呛人，甚至有一股好闻的植物的香气。
天凉了，早上大多人家灶火里加一把柴草取暖，李之重每天一早活跃在淡淡的烟香中。
李之重十一以后就开始了有计划地锻炼身体。
跑步、单双杠、太极拳和大摊尸法，这是他现在能想到的也曾经做过的现在还能实现的。
跑步和单双杠没什么章法，贵在坚持和量大。
太极拳是前世李之重一个邻居老汉教的，据说是体委退休的。
学了几年后净身出户就再没见到，不过招式和吐纳还记得，而且特别清楚。
大摊尸法是瑜伽的一种，修身练心，方法很简单，就是睡觉，一种高质量的睡眠心法。
李之重买了一双球鞋，三零码的军绿球鞋，一块六一双。
按照母亲马玉仁的想法，最少得三二码的，小孩子脚长的快。
李之重以李小拴还可以穿为由拒绝了母亲的提议。
他每天绕村跑两圈，约有四千米，跑完后到学校操场练一会儿单双杠和太极拳。
今世练习太极拳，发现以前很多做不到位的动作，现在一气呵成，若行云流水，让李之重喜出望外。
锻炼结束后，回家背字典写文章也是常态，偶尔发发呆。
弟弟妹妹的最近有点烦，吃的好了，可是二哥每天逼着和他们跑步背课文。
跑吧有些累，不跑又担心没好吃的，每天不情不愿的跟在后头。
背课文对弟弟妹妹倒是没什么难度，不过每天都有新的内容就不爽了，而且隔几天还要检查以前背过的，更是要命。
李之重认为语文和英语没有什么学习方法，就是背。
背会所有的课文可谓无往不胜，前世一个农家孩子高考英语七十八分，归功于背课文。
五十来岁还记得高一英语第一节课文“卡尔马克思出生在德国……”
晚上睡觉时，李之重练起了《大摊尸法》。
这个功法对前世经常失眠的李之重帮助很大，关键是那种奇妙的感觉让人欲罢不能。
全身心放松进入观想后，这一刻身体好像消失了。
神魂得以释放，进入了一个极为空旷的世界，有一种温暖、和煦、松静和空明的感觉。
最近李之重睡眠质量确实不高，还是思虑两个女儿。
不过自从练了《大摊尸法》，李之重发现进入状态特别快。
而且那个空旷的世界好像更大了，原来身体放松后有一种无骨若水流淌在床上的感觉。
现在进入了一种漂浮在空气中的感受，放松的更彻底了。
睡眠质量大幅提高，很多时候慵懒的都不想睁眼。
李之重后来分析原因，和身体素质有极大的关系。
他前世练习功法是四十多岁以后，身体逐步老化，早上起来身体发僵。
现在不一样，身体在高速发育过程里，协调性是最好的，极其容易放松进入状态。
前世大脑就像运行多年的电脑，大量垃圾占用内存，影响运行速度。
甚至有些病毒会影响情绪，入定就会有些难度。
如今虽还有前世记忆，但负面情绪少了很多，入定自然容易多了。
一个月的锻炼，李之重现在跑四千米已是很轻松了。
得益于身体轻灵底子好，加上现在吃得好睡得好，个子也好像长高了一点，身体更壮了。
说服了父母吃好早饭费了李之重老大劲，讲科学说道理。
要求他们一定要重视起来，早饭一定要吃好。
讲到“早饭是给自己吃的，午饭是给朋友吃的，晚饭是给敌人吃的”时，父亲笑了。
虽然觉得二儿子有些小题大做。
不过按照李德财的理解，李之重绝对不是无得放矢，也就同意了。
现在家里储存了二百多斤鱼干儿，隔天早上熬鱼粥。
鱼肉用量每天一块儿，约一斤左右，能吃一年多。
熬粥这个工作李之重义不容辞的担当了下来。
鱼粥很简单，水开后滴几滴胡麻油。
然后把洗净的鱼段剁成一寸见方的块儿状，下锅慢火熬制半小时。
加小米再熬煮半个小时，出锅时撒上葱花。
汤汁奶白，葱花碧绿，小米金黄，鱼肉咸香。
现在不到八点两个小的也起床了，因为要趁热喝粥，当然条件是背课文。
大人们觉得好是好，就是太奢侈了，就连李二凤隔天过来蹭粥喝。
除了鱼粥，李之重还用玉米面和糜子面发酵以后蒸制发糕和黄馍馍。
口感微酸微甜且松软，果然大受欢迎。
这种做法居然很多人不做，让李之重倍感奇怪。
李之重也曾问过父母亲，为什么粗粮面发酵后味道好大家不做呢。
母亲说是顾不上，倒也对，确实费一些功夫。
父亲意见不同，说好吃意味着多吃，对节俭的人家来说是个灾难。
李之重恍然大悟。
奶山羊买了回来，花了一百一十元，花的马玉仁肝疼。
这几天吃饭都不怎么香了。
对于是否买奶山羊李德财也是考虑再三。
一来花费大，二来奶山羊需要**料，饲养成本高。
不过按照二儿子的说法，家里老的老，小的小，老小都缺钙。
老的缺钙骨质疏松胳膊腿易折，小的缺钙长不高，他们虽正值壮年，现在缺钙影响将来的老年生活。
知道二儿子所图甚大，又答应了下来。
马玉仁这段时间很不开心，男人花起钱来和流水一样。
只要是二儿子提出来的，基本都照办。
搞的她这个女主人很没面子。
不过按照她男人私下里说的，现在这种生活状态很快就会有大的改观。
养好身体是前提，是革命的本钱，于是她只好耐着性子敷衍着。
十月下旬，期间李子恒来了两封信，兴奋之情溢于字里行间。
《麦地》和《一代人》同期发表在《诗刊》上，反响热烈。
很多诗词爱好者给他写信，表达着各种想法和诉求。
李子恒痛且快乐着，痛是来信太多，顾不上回，快乐是得到了读者的认同。
当然也有骂他的，毕竟是少数。
现在班里面的一半以上同学帮他处理信件，这是包老师安排的。
有个外班的非要义务帮忙，后来才知道这家伙是个集邮的。
另外家里捎的衣服已收到，皮鞋也买了，又买了一件白衬衣。
稿费一共给了十元，按照包老师的说法对一个新人已是很不错了，问李之重想买点啥。
李子恒说《一切》和《青灯》已寄出，《诗刊》编辑部回复下个月刊载。
校报采访了他，然后大夸特夸，激进的主编甚至把他称呼为“新一代诗人的楷模”。
尤其认同他“党的领导下，在学校领导和老师同学的帮助下，在对生活有所感悟的前提下，写出了一些自己的心声，同时恳请各位前辈和同好指正批评”这样的说法。
李之重给他回信安顿，一定要戒骄戒躁，越有名越要谦虚。
少说多听，想好了再说，要多笑笑，笑是最能拉进人与人之间距离的最好方式。
文学类报纸应该会采访他的，好好准备一下。
最好多请教包老师，有机会和系主任也多沟通。
《奋斗》这几天也完稿了，写了五万七千多字。
是一部契合时代背景的新一代大学生成长奋斗史。
讲述了他们在极端困难的条件下，仍努力学习的故事，大打悲情、煽情和苦难牌。
成稿后李之重发现居然写了一百七十多页，厚厚的一沓。
如果寄挂号肯定要花不少钱，20克内两毛钱，逐级递增，这一沓最少也有一百多克。
李之重给自己写了四五篇有关农村的童趣生活，一并寄给大哥。
让他在《一切》和《青灯》发表后的两周外，以自己的名义写封推荐信，推荐给《儿童文学》和《少年文艺》，毕竟也是小有名气了。
另外把《奋斗》寄给《收获》，同时附上个人简介。
李之重感觉操碎了心，像是前世指导闺女们学习。
经过几天的适应，奶山羊终于下奶了。
可能饲喂方式的改变和挤奶不熟练，开始一天挤二三斤羊奶。
一星期后稳定在了五六斤，现在家里人均一天一斤。
马玉仁总说羊奶膻味儿重，喝不惯，隔天就把自己的那份儿给李之重的姥姥送去了。
母亲总不能不喝吧，干脆把姥姥也加了进来，大家的平均量随之减了下来。
一九七八年阴历十月十一，阳历光棍儿节。
李之重迎来了自己八周岁的生日，没有蛋糕，没有蜡烛，祝福倒是有。
父亲特意去加工厂磨了几斤糕面，捞了一块儿豆腐。
李之重做了咸鱼炖豆腐，父亲做了素糕，一家人吃的满意极了。
尤其是小弟李小拴，说是吃撑了，惹得马玉仁一顿骂。
奶奶也就饭菜质量再次提出了表扬。
父亲更是借口好菜喝了几杯，让李之重觉得这顿饭做的物有所值。
李之重自己也没想到，或者忘记了，明天发生了一件大事，居然和自己的生日这么靠近。