第二卷 南征北战 （一百五十七）形意拳补完教程
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“再来看风雨两个字，风字外面的风字框要写的大小适中，右边的横折弯钩要靠里写一些，这样显得整个字比较瘦劲，不虚浮！雨字，上面的一横要短，中间的一竖要平分横折钩的横，下面的四个点一定要每个点之间都互相平行，而且右边的两个点要比左边的稍微高一些。”
“声音的声字，没有什么好说的，上面的士字横平竖直，规规矩矩的写，下面的横折要托住上面的士，左边的竖撇要逐渐的变化，不要写僵硬了！”
“再看最后一句，花落知多少！花朵的花字我记得上次和你说过，这个字上面的草字头要尽量写的小一些，下面的化字要大一些。落字和花字一样，草字头小，下面大。这两个字都是典型的上小下大的字，一定要写的时候注意！再看知识的知字，还是一个左右结构的字，左边的矢，中间的一横一定要长，这里说的长不是整体的长，而是左边一定要出来一块儿。右边的口字要尽量写的大一些，这样左右平衡才好看。”
“再看最后两个字，多少的多，上面和下面的两个夕字要平行，而且下面的要比上面的大一些。下面的夕字要在上面夕字中间的一点的末端起笔；多少的少字，这个字比较好写，只是需要注意的是左边和右边的点和中间的一竖的距离要相等，还有最后的一撇要长，要有托住整个字的势头。”
整首诗讲完了，延武吩咐小洛让他在宣纸上再把整首诗重写一遍，小洛再次照做了，把成品交给延武看了看，延武连连点头称赞。
以上的书法课基本上就算上完了。下面要上的课是武术课。延武把笔墨纸砚都收拾到了抽屉里，然后对洛奇说：“小洛，咱们上次上课学到哪儿了来着？”
“恩，好像是学到形意拳中的崩拳。”
“哦，原来是学的劈拳和崩拳，好啦，你现在给我打一趟直线，我看看你掌握的怎么样？”
“遵命师父。”
说完，洛奇左腿在前右腿在后站起了三体式，运气至丹田后，开始发力打劈拳和崩拳。他这一趟一趟的打下来动作十分的帅气，不仅姿势优美，而且力道与韵味都兼备。延武看了连连点头，首先表扬了徒弟取得的进步，然后又对其中存在的不足进行了分析：
“小洛，你这趟形意拳打的很不错，但是也有些缺点，你知道是什么吗？”
“不知道，请师父明示！”
“我直接跟你说好了，就是你打拳的时候啊，脑袋不要一直盯着地面看，地面上没有金子，也没有花姑娘，打拳的时候讲究含胸拔背，头顶上悬，你的头部一定要正，两只眼睛要永远盯住前方，这样才像个样子嘛！”
经过延武的指点，洛奇终于知道了自己的毛病在哪儿，他整理了一下衣服，从头到尾又把形意拳打了一遍，这次小洛的头直直的，眼睛盯住了前方，延武看了直说，照这样打就对了！
小洛打了几趟直线，趁他休息的工夫，延武开始教起了形意拳中的第三种拳法——钻拳！
“学完了前两种拳法，今天我们来学习第三种拳法钻拳。这个拳的使用方法是这样，看我示范，首先站三体式，然后左手后撤放于腰
间，右手变拳由右下向左上方钻出，这个动作就完成啦！”
洛奇照着延武示范的动作做了一下，动作是做出来了，可是自己却没什么感觉，他向对方问道——师父，这招钻拳很平常吗，我看不出有哪里厉害了？
“钻拳很平常，那你就大错特错了，在五种拳法里面钻拳是十分凶狠的一种拳，它就像一个钻头一样在身体接触的一刹那对对方产生巨大的伤害。你站直了，我给你示范看看。”
说完，延武让小洛站直了身子，然后自己运气丹田打了一招钻拳在小洛的前胸上，这一下别说还真疼，小洛感觉到自己浑身的肉都在搅动，骨头也好像分崩离析，真的就仿佛有一颗钻头在钻自己的身体一样！
“师父，您轻点，这回我可知道钻拳的厉害了！”
“恩，这么说还算你孺子可教。使用钻拳的时候记住了，不仅仅是你的手在转，你的手腕，手臂，肩膀，甚至全身都是在转动状态，这样发出来的力才能是整力！”
“师父，徒儿不明白，什么是整力？”
“这样给你讲好了，就拿我们平时散打来说，一般都是用胳膊去打去抗，而内家拳不讲究使用拙力，它使用的是浑身浑然一体的巧劲，是力从地起，运至腰间，发于四肢，达于手指的贯穿一气的整体劲力，这种整劲掌握好了杀伤力十分强大，是比单纯用胳膊和腿的那种小力要高明的多的！”
“这么一讲我似乎有点儿明白了，看来我平时使用的都是拙力，真是可惜了！”
“没关系，这东西要慢慢的来，不可能一开始就掌握，就连形意拳名家孙禄堂也不是一开始就能掌握这种巧劲儿的，都是在慢慢的实战练习中摸索出来的，你明不明白呀？”
“徒儿明白了。”
说完了钻拳，延武又重新另起一课，讲起了五行拳中的第四种拳法——炮拳！
“下面我们来学习炮拳，炮拳在形意拳里边是攻防兼备的一种拳法，既可以防御对手的攻击，也可以反过来后发制人，是一种形意拳习练者必须掌握的拳法。”
延武喝了一口水继续说：“炮拳的使用方法是，先站三体式，然后左手变拳竖于头部左边，右手向上打崩拳，接着换手再做。。。”
说完，延武特意给洛奇做了个示范，让洛奇随便出一招打他的头部，洛奇出招后延武用左手一挡，右手的崩拳立即在迅雷不及掩耳之间向着小洛的头部迎击而去！整个过程一气呵成，小洛甚至还没明白怎么回事就已经中招了！
“师父，您的动作真快，我太佩服了！”
“这还叫快，真正快的你根本就看不清他的动作嘞！”
“这一套炮拳的用法就是，在对方出拳攻打你上身的时候防御下来，然后迅速的出崩拳打击对手头部，中招者轻则人仰马翻，重则——我就不说了！”
在延武的指导下，洛奇把炮拳完完整整的练了几遍，每练一遍延武都亲自上阵给徒弟纠正形体上的错误，直到最后完全合他的意为止。
练习完炮拳，延武又讲起了形意拳的最后一种拳法——横拳！
“现在还剩下最后一个横
拳没有说，横拳在五行拳中属土，属中央，他的技击效果虽然不像前几种拳法那么耀眼，但是其养生效果却十分的给力，经常练习横拳可以让人的血脉贯通，气血调和，能起到祛病健身的完美功效！”
“这个横拳怎么练呢？首先还是站三体式，接着右手收回放于左肋前，右臂平行于地面，左掌搭于右臂上，然后就这样推着右臂进行前后上下的圆周运动。”
讲完之后，延武示意小洛按照他说的来一遍，小洛很聪明，一次就掌握了动作要领，做的动作也很标准得体，延武看了连连点头称道。
学完了这五种拳，延武高兴的说全部的拳种已经学完了，下面掌握的多少，能否灵活的运用就要靠小洛自己的悟性了，而悟性怎么来，还是要靠着平时坚持不懈的努力才能换来。天上不会掉馅饼，一分耕耘一分收获，他吩咐小洛说在平时的练习中如果有什么不明白的地方可以随时来请教他，并且说等到洛奇的形意拳掌握纯熟以后，两人之间以后还有很多练手的机会。。。
形意拳全部教练完毕了，书法课也教练完毕，今天的课看来已经到此为止了。洛奇刚想拜别师父回宿舍，不过突然好像想起来什么似的，仔细一想，对呀，自己不是在上午划船的时候还说要和延武叔叔学习避火诀的，怎么现在就忘啦？想到这儿，小洛马上开口和师父说起了学习避火诀的事情——
“师父，我还不能走哇！”
“今天的课上完啦，你可以走啦！”
“没有啦，你忘了，你上午说要教我避火诀的！”
“哦，对了对了，怎么把这件事情给忘了。”延武拍了拍他那个秃秃的大脑门儿说道。
延武既然说了教给小洛避火诀，就绝对不会食言。他定了定神，然后从抽屉里边拿出一把打火机来对小洛说：
“下面我就亲自教你避火诀，我们现在拿这个打火机来做个示范！”
“要怎么样示范呢？”
“这样，这个打火机给你，你把火点着了，然后我伸出手来，你用打火机烧我的手，看看结果会怎样！”
“那行吗师父，我恐怕你会受伤呀！”
“没问题，没有这个金刚钻，我就不敢揽这个瓷器活儿，你放心，烧不着我的！”
说完，延武伸平了手臂，把手掌露出来，然后对小洛说——来吧！
小洛用惊愕的眼神看着师父，他似乎有些战战兢兢，他的心里在想一个人的双手怎能承受的住打火机高温的烧烤呢？不过转念一想，就连战场上大酋长喷射出的三昧真火延武都能受得住，这点考验又算得了什么呢？好吧，我就试他一试！
在延武的注视下，小洛点着了打火机，然后慢慢的，慢慢的移动到延武的手掌上，接下来的一幕如果不是小洛亲眼看见，他是绝对不会相信的——只见打火机的火苗儿狠狠的烧着延武的手掌，而释光头却还在像没事儿人似的不住的发笑，好像有人咯吱他一样，而且小洛亲眼看见，在延武的手掌上，有一层金黄色的光芒附在上面，有了这层金光的保护，打火机的火苗儿拿他一点办法也没有，真是神了！！
“再来看风雨两个字，风字外面的风字框要写的大小适中，右边的横折弯钩要靠里写一些，这样显得整个字比较瘦劲，不虚浮！雨字，上面的一横要短，中间的一竖要平分横折钩的横，下面的四个点一定要每个点之间都互相平行，而且右边的两个点要比左边的稍微高一些。”
“声音的声字，没有什么好说的，上面的士字横平竖直，规规矩矩的写，下面的横折要托住上面的士，左边的竖撇要逐渐的变化，不要写僵硬了！”
“再看最后一句，花落知多少！花朵的花字我记得上次和你说过，这个字上面的草字头要尽量写的小一些，下面的化字要大一些。落字和花字一样，草字头小，下面大。这两个字都是典型的上小下大的字，一定要写的时候注意！再看知识的知字，还是一个左右结构的字，左边的矢，中间的一横一定要长，这里说的长不是整体的长，而是左边一定要出来一块儿。右边的口字要尽量写的大一些，这样左右平衡才好看。”
“再看最后两个字，多少的多，上面和下面的两个夕字要平行，而且下面的要比上面的大一些。下面的夕字要在上面夕字中间的一点的末端起笔；多少的少字，这个字比较好写，只是需要注意的是左边和右边的点和中间的一竖的距离要相等，还有最后的一撇要长，要有托住整个字的势头。”
整首诗讲完了，延武吩咐小洛让他在宣纸上再把整首诗重写一遍，小洛再次照做了，把成品交给延武看了看，延武连连点头称赞。
以上的书法课基本上就算上完了。下面要上的课是武术课。延武把笔墨纸砚都收拾到了抽屉里，然后对洛奇说：“小洛，咱们上次上课学到哪儿了来着？”
“恩，好像是学到形意拳中的崩拳。”
“哦，原来是学的劈拳和崩拳，好啦，你现在给我打一趟直线，我看看你掌握的怎么样？”
“遵命师父。”
说完，洛奇左腿在前右腿在后站起了三体式，运气至丹田后，开始发力打劈拳和崩拳。他这一趟一趟的打下来动作十分的帅气，不仅姿势优美，而且力道与韵味都兼备。延武看了连连点头，首先表扬了徒弟取得的进步，然后又对其中存在的不足进行了分析：
“小洛，你这趟形意拳打的很不错，但是也有些缺点，你知道是什么吗？”
“不知道，请师父明示！”
“我直接跟你说好了，就是你打拳的时候啊，脑袋不要一直盯着地面看，地面上没有金子，也没有花姑娘，打拳的时候讲究含胸拔背，头顶上悬，你的头部一定要正，两只眼睛要永远盯住前方，这样才像个样子嘛！”
经过延武的指点，洛奇终于知道了自己的毛病在哪儿，他整理了一下衣服，从头到尾又把形意拳打了一遍，这次小洛的头直直的，眼睛盯住了前方，延武看了直说，照这样打就对了！
小洛打了几趟直线，趁他休息的工夫，延武开始教起了形意拳中的第三种拳法——钻拳！
“学完了前两种拳法，今天我们来学习第三种拳法钻拳。这个拳的使用方法是这样，看我示范，首先站三体式，然后左手后撤放于腰
间，右手变拳由右下向左上方钻出，这个动作就完成啦！”
洛奇照着延武示范的动作做了一下，动作是做出来了，可是自己却没什么感觉，他向对方问道——师父，这招钻拳很平常吗，我看不出有哪里厉害了？
“钻拳很平常，那你就大错特错了，在五种拳法里面钻拳是十分凶狠的一种拳，它就像一个钻头一样在身体接触的一刹那对对方产生巨大的伤害。你站直了，我给你示范看看。”
说完，延武让小洛站直了身子，然后自己运气丹田打了一招钻拳在小洛的前胸上，这一下别说还真疼，小洛感觉到自己浑身的肉都在搅动，骨头也好像分崩离析，真的就仿佛有一颗钻头在钻自己的身体一样！
“师父，您轻点，这回我可知道钻拳的厉害了！”
“恩，这么说还算你孺子可教。使用钻拳的时候记住了，不仅仅是你的手在转，你的手腕，手臂，肩膀，甚至全身都是在转动状态，这样发出来的力才能是整力！”
“师父，徒儿不明白，什么是整力？”
“这样给你讲好了，就拿我们平时散打来说，一般都是用胳膊去打去抗，而内家拳不讲究使用拙力，它使用的是浑身浑然一体的巧劲，是力从地起，运至腰间，发于四肢，达于手指的贯穿一气的整体劲力，这种整劲掌握好了杀伤力十分强大，是比单纯用胳膊和腿的那种小力要高明的多的！”
“这么一讲我似乎有点儿明白了，看来我平时使用的都是拙力，真是可惜了！”
“没关系，这东西要慢慢的来，不可能一开始就掌握，就连形意拳名家孙禄堂也不是一开始就能掌握这种巧劲儿的，都是在慢慢的实战练习中摸索出来的，你明不明白呀？”
“徒儿明白了。”
说完了钻拳，延武又重新另起一课，讲起了五行拳中的第四种拳法——炮拳！
“下面我们来学习炮拳，炮拳在形意拳里边是攻防兼备的一种拳法，既可以防御对手的攻击，也可以反过来后发制人，是一种形意拳习练者必须掌握的拳法。”
延武喝了一口水继续说：“炮拳的使用方法是，先站三体式，然后左手变拳竖于头部左边，右手向上打崩拳，接着换手再做。。。”
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“师父，您的动作真快，我太佩服了！”
“这还叫快，真正快的你根本就看不清他的动作嘞！”
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在延武的指导下，洛奇把炮拳完完整整的练了几遍，每练一遍延武都亲自上阵给徒弟纠正形体上的错误，直到最后完全合他的意为止。
练习完炮拳，延武又讲起了形意拳的最后一种拳法——横拳！
“现在还剩下最后一个横
拳没有说，横拳在五行拳中属土，属中央，他的技击效果虽然不像前几种拳法那么耀眼，但是其养生效果却十分的给力，经常练习横拳可以让人的血脉贯通，气血调和，能起到祛病健身的完美功效！”
“这个横拳怎么练呢？首先还是站三体式，接着右手收回放于左肋前，右臂平行于地面，左掌搭于右臂上，然后就这样推着右臂进行前后上下的圆周运动。”
讲完之后，延武示意小洛按照他说的来一遍，小洛很聪明，一次就掌握了动作要领，做的动作也很标准得体，延武看了连连点头称道。
学完了这五种拳，延武高兴的说全部的拳种已经学完了，下面掌握的多少，能否灵活的运用就要靠小洛自己的悟性了，而悟性怎么来，还是要靠着平时坚持不懈的努力才能换来。天上不会掉馅饼，一分耕耘一分收获，他吩咐小洛说在平时的练习中如果有什么不明白的地方可以随时来请教他，并且说等到洛奇的形意拳掌握纯熟以后，两人之间以后还有很多练手的机会。。。
形意拳全部教练完毕了，书法课也教练完毕，今天的课看来已经到此为止了。洛奇刚想拜别师父回宿舍，不过突然好像想起来什么似的，仔细一想，对呀，自己不是在上午划船的时候还说要和延武叔叔学习避火诀的，怎么现在就忘啦？想到这儿，小洛马上开口和师父说起了学习避火诀的事情——
“师父，我还不能走哇！”
“今天的课上完啦，你可以走啦！”
“没有啦，你忘了，你上午说要教我避火诀的！”
“哦，对了对了，怎么把这件事情给忘了。”延武拍了拍他那个秃秃的大脑门儿说道。
延武既然说了教给小洛避火诀，就绝对不会食言。他定了定神，然后从抽屉里边拿出一把打火机来对小洛说：
“下面我就亲自教你避火诀，我们现在拿这个打火机来做个示范！”
“要怎么样示范呢？”
“这样，这个打火机给你，你把火点着了，然后我伸出手来，你用打火机烧我的手，看看结果会怎样！”
“那行吗师父，我恐怕你会受伤呀！”
“没问题，没有这个金刚钻，我就不敢揽这个瓷器活儿，你放心，烧不着我的！”
说完，延武伸平了手臂，把手掌露出来，然后对小洛说——来吧！
小洛用惊愕的眼神看着师父，他似乎有些战战兢兢，他的心里在想一个人的双手怎能承受的住打火机高温的烧烤呢？不过转念一想，就连战场上大酋长喷射出的三昧真火延武都能受得住，这点考验又算得了什么呢？好吧，我就试他一试！
在延武的注视下，小洛点着了打火机，然后慢慢的，慢慢的移动到延武的手掌上，接下来的一幕如果不是小洛亲眼看见，他是绝对不会相信的——只见打火机的火苗儿狠狠的烧着延武的手掌，而释光头却还在像没事儿人似的不住的发笑，好像有人咯吱他一样，而且小洛亲眼看见，在延武的手掌上，有一层金黄色的光芒附在上面，有了这层金光的保护，打火机的火苗儿拿他一点办法也没有，真是神了！！