第三十一章 超强度健身
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如果不是生活所迫，谁愿意把自己弄得一身才华。
此时钱安全身痛楚不堪，随时都可能会跌倒在地上，可他还是坚持要训练，要挑战自己的极限，不是因为他身子痒痒，而是看着这变化太快的世界，心里没底。
无论今后是学梅花拳，还是学些别的保命本事，这身肥肉都是自己最大的障碍，不是它死，就是我亡！
当然，敢于如此玩儿命一般的锻炼，是因为钱安看到自己的属性模板，出现了一个十分有趣的变化。
有氧运动和无氧运动都升到2级之后，技能槽的后面都出现了一个‘承受值’百分比，还没开始训练时，承受值是0%，随着训练强度的增加，承受值也会增加.
做完第一个小时的动作之后，钱安发现自己的承受值刚刚达到18%，这说明自己还可以承受更多的训练。
其实每个人身体的承受值潜力巨大，只是自己并不知道，每次锻炼的时候，觉得很累了，便去休息。事实上，自己身体的潜能比预期要大的多。
当然，过度锻炼和不规范的锻炼可能会给身体造成不可逆的伤害，只是钱安现在是顾不上了。
怪事迭生，自己再不强大起来，只能沦为别人的鱼肉。
如果说第一个小时的训练，钱安获得了所有教练的尊重和惊讶，那么第二，第三个小时的训练，钱安是获得了全场会员的欢呼声。
所有人都放下了手中的健身器材，呆呆的看着健身房中央的这个胖子表演，这胖子似乎从未运动过，无论是力量，协调能力，还是心肺能力都很差，然而……他却用超乎于常人的毅力，坚持了几个小时，而且中间几乎没有休息。
多少次，他们看到这个胖子瘫软在地上，全身抽搐着，脸色惨白，嘴唇发紫，貌似要昏死过去时，他却颤抖着身子又爬了起来，对着教练孔满，用近乎于嘶吼的声音说：再来！
这是多么励志的画面啊。
其实，健身并不难，只要找对了方法，每天坚持锻炼即可。可数据显示，百分之九十五以上的人办了健身卡后，只去过不超过十次健身房，大部分人办完卡后就再也没有去过健身房。
到底办健身卡是为什么，咱也不知道，咱也不敢问。
也许是因为健身卡长得好看吧。
当钱安开始第四个小时的运动，做第四个部位锻炼时，所有人已经超脱了惊讶的状态，只是在默默的看着他，没人说话，没人欢呼，所有人都在屏住呼吸，静静的见证奇迹。
他们想看看这个胖子，到底能坚持多久，到底能做多少组动作。
偌大个健身房里，只剩下教练孔满的报数声，和钱安沉重的喘息声。
“深蹲，对，往下蹲……好，非常好，起……还行不行？不行就休息吧，你已经做得足够好了。”
“呼哧，呼哧，呼哧……”
钱安已经说不出话来了，只是用行动告诉孔满，他还能坚持，他要坚持。
孔满的表情越来越凝重：“我知道你很强，我们的打赌就这样结束好不好？我认输，以后的训练计划我听你的！但是你今天确实训练过度了，我担心你身体吃不消啊！”
钱安坚决的摇摇头，继续练。
身体吃得消吃不消，系统门儿清，练到现在，承受值也才到百分之七十多，说明还有足够的承受空间。
只要练不死，就往死里练！
“孔教练，再加一组深蹲！”
一旁站着的圭田块哭晕过去了，心说祖宗你怎么越练越来劲儿啊，等一会儿回家后半死不活的，你那护犊子的母亲如果认为是我故意折磨你，那我可就完蛋了。
孔满稍微犹豫了下，却坚决的帮着钱安纠正姿势，辅助他又做完了一组深蹲。
钱安今天之所以做得如此肆无忌惮，还有一个重要的原因是有孔满辅助。在健身中，私教的作用不止是督促，更是辅助，保护和指导动作。尤其是在进行无氧力量训练时，即便是健身老手，也因为身在其中，而出现动作不规范的可能。一旦动作不规范，则非常容易伤害到膝盖，腰部，颈部等位置。
而这些脆弱的位置遇到伤害后，往往都是无法修复的。
当然，私教的贴身保护是更为重要的，在举铁过程中，因为力竭而被器械伤到的可能性很大，这时，一个健硕又专业的教练便可以起到关键作用。
钱安是上午8点43分开始的训练，一直练到中午12点43分结束，期间共练了二头肌，肩部，背部，腿部，共四个部位。每个部位四个无氧动作，每个动作重复四组。
其中，在每组相同的无氧动作运动间隙，还搭配着一组有氧动作，包含但不限于开合跳，高抬腿，后踢腿，波比跳等。
孔满粗略的算了一下，今天钱安一共做了无氧动作六十四组，有氧动作四十八组，共计一百多组动作。
最后一个动作结束后，钱安瘫软在地上，觉得地板好舒服啊，就像席梦思床一样舒适。
这期间，他无数次想过要放弃，可那么多人看着自己，既然自己已经吹出了牛逼，就要让吹出的牛逼，变成真牛逼。
所以他坚持了下来。
呼哧呼哧的喘息着，他已经完全感觉不到自己四肢的存在，更不知道自己的四肢现在已经粗肿了一圈，正在自顾自的颤抖着。
不知谁带的头，全场响起雷鸣般的掌声。
钱安一边喘息着，一边哼了一声，妈的，拿老子当演员了啊……咳咳……
他还没咳嗽两声，几个医生就冲了过来，听诊仪器伸到了他的胸口，开始检测他的生命体征。
钱安气得拼命挪了下自己的手，拍打在那个医生身上：“老子没，没，没事……咳咳……走，走开。”
医生是潘莹莹派来的，保镖刀子早就将这里发生的事情通知了她，她便急匆匆派了几个医生过来，一是为了确保钱安的安全，二是为了带钱安去医院体检。
早在钱安刚刚苏醒时，潘莹莹便安排了钱安去医院做全面体检。只是昨天钱安一直在午睡，便没有打扰他。今天总算在将他从这里抓住，直接安排医生接他去医院。
将自己的家庭医生推开，钱安自己喘息了一会儿，便在圭田的搀扶下，站了起来。
“圭田，我有点事儿要跟你单独聊聊。”
钱安看向圭田，笑容神秘又诡异。
如果不是生活所迫，谁愿意把自己弄得一身才华。
此时钱安全身痛楚不堪，随时都可能会跌倒在地上，可他还是坚持要训练，要挑战自己的极限，不是因为他身子痒痒，而是看着这变化太快的世界，心里没底。
无论今后是学梅花拳，还是学些别的保命本事，这身肥肉都是自己最大的障碍，不是它死，就是我亡！
当然，敢于如此玩儿命一般的锻炼，是因为钱安看到自己的属性模板，出现了一个十分有趣的变化。
有氧运动和无氧运动都升到2级之后，技能槽的后面都出现了一个‘承受值’百分比，还没开始训练时，承受值是0%，随着训练强度的增加，承受值也会增加.
做完第一个小时的动作之后，钱安发现自己的承受值刚刚达到18%，这说明自己还可以承受更多的训练。
其实每个人身体的承受值潜力巨大，只是自己并不知道，每次锻炼的时候，觉得很累了，便去休息。事实上，自己身体的潜能比预期要大的多。
当然，过度锻炼和不规范的锻炼可能会给身体造成不可逆的伤害，只是钱安现在是顾不上了。
怪事迭生，自己再不强大起来，只能沦为别人的鱼肉。
如果说第一个小时的训练，钱安获得了所有教练的尊重和惊讶，那么第二，第三个小时的训练，钱安是获得了全场会员的欢呼声。
所有人都放下了手中的健身器材，呆呆的看着健身房中央的这个胖子表演，这胖子似乎从未运动过，无论是力量，协调能力，还是心肺能力都很差，然而……他却用超乎于常人的毅力，坚持了几个小时，而且中间几乎没有休息。
多少次，他们看到这个胖子瘫软在地上，全身抽搐着，脸色惨白，嘴唇发紫，貌似要昏死过去时，他却颤抖着身子又爬了起来，对着教练孔满，用近乎于嘶吼的声音说：再来！
这是多么励志的画面啊。
其实，健身并不难，只要找对了方法，每天坚持锻炼即可。可数据显示，百分之九十五以上的人办了健身卡后，只去过不超过十次健身房，大部分人办完卡后就再也没有去过健身房。
到底办健身卡是为什么，咱也不知道，咱也不敢问。
也许是因为健身卡长得好看吧。
当钱安开始第四个小时的运动，做第四个部位锻炼时，所有人已经超脱了惊讶的状态，只是在默默的看着他，没人说话，没人欢呼，所有人都在屏住呼吸，静静的见证奇迹。
他们想看看这个胖子，到底能坚持多久，到底能做多少组动作。
偌大个健身房里，只剩下教练孔满的报数声，和钱安沉重的喘息声。
“深蹲，对，往下蹲……好，非常好，起……还行不行？不行就休息吧，你已经做得足够好了。”
“呼哧，呼哧，呼哧……”
钱安已经说不出话来了，只是用行动告诉孔满，他还能坚持，他要坚持。
孔满的表情越来越凝重：“我知道你很强，我们的打赌就这样结束好不好？我认输，以后的训练计划我听你的！但是你今天确实训练过度了，我担心你身体吃不消啊！”
钱安坚决的摇摇头，继续练。
身体吃得消吃不消，系统门儿清，练到现在，承受值也才到百分之七十多，说明还有足够的承受空间。
只要练不死，就往死里练！
“孔教练，再加一组深蹲！”
一旁站着的圭田块哭晕过去了，心说祖宗你怎么越练越来劲儿啊，等一会儿回家后半死不活的，你那护犊子的母亲如果认为是我故意折磨你，那我可就完蛋了。
孔满稍微犹豫了下，却坚决的帮着钱安纠正姿势，辅助他又做完了一组深蹲。
钱安今天之所以做得如此肆无忌惮，还有一个重要的原因是有孔满辅助。在健身中，私教的作用不止是督促，更是辅助，保护和指导动作。尤其是在进行无氧力量训练时，即便是健身老手，也因为身在其中，而出现动作不规范的可能。一旦动作不规范，则非常容易伤害到膝盖，腰部，颈部等位置。
而这些脆弱的位置遇到伤害后，往往都是无法修复的。
当然，私教的贴身保护是更为重要的，在举铁过程中，因为力竭而被器械伤到的可能性很大，这时，一个健硕又专业的教练便可以起到关键作用。
钱安是上午8点43分开始的训练，一直练到中午12点43分结束，期间共练了二头肌，肩部，背部，腿部，共四个部位。每个部位四个无氧动作，每个动作重复四组。
其中，在每组相同的无氧动作运动间隙，还搭配着一组有氧动作，包含但不限于开合跳，高抬腿，后踢腿，波比跳等。
孔满粗略的算了一下，今天钱安一共做了无氧动作六十四组，有氧动作四十八组，共计一百多组动作。
最后一个动作结束后，钱安瘫软在地上，觉得地板好舒服啊，就像席梦思床一样舒适。
这期间，他无数次想过要放弃，可那么多人看着自己，既然自己已经吹出了牛逼，就要让吹出的牛逼，变成真牛逼。
所以他坚持了下来。
呼哧呼哧的喘息着，他已经完全感觉不到自己四肢的存在，更不知道自己的四肢现在已经粗肿了一圈，正在自顾自的颤抖着。
不知谁带的头，全场响起雷鸣般的掌声。
钱安一边喘息着，一边哼了一声，妈的，拿老子当演员了啊……咳咳……
他还没咳嗽两声，几个医生就冲了过来，听诊仪器伸到了他的胸口，开始检测他的生命体征。
钱安气得拼命挪了下自己的手，拍打在那个医生身上：“老子没，没，没事……咳咳……走，走开。”
医生是潘莹莹派来的，保镖刀子早就将这里发生的事情通知了她，她便急匆匆派了几个医生过来，一是为了确保钱安的安全，二是为了带钱安去医院体检。
早在钱安刚刚苏醒时，潘莹莹便安排了钱安去医院做全面体检。只是昨天钱安一直在午睡，便没有打扰他。今天总算在将他从这里抓住，直接安排医生接他去医院。
将自己的家庭医生推开，钱安自己喘息了一会儿，便在圭田的搀扶下，站了起来。
“圭田，我有点事儿要跟你单独聊聊。”
钱安看向圭田，笑容神秘又诡异。