0527 痛经操
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正文)(o527)痛经操
“到底是什么？”王小穷越是不解释，蓝佳宝就越是心里好奇，她是决定无论如何都要问出来一个所以然。
总不能说直接就简洁明了的解释吧！这还真是给王小穷出了一个难题，王小穷甚至都有些咬牙切齿了。这他娘谁编的剧，谁导的演啊，整出这么一个让万千不明真理少女疑惑却得不到答案的词儿来。
“要不，你自己找谷大哥或者度小娘问一下？”王小穷最后是真的没有招了，只能把一切推给万能的谷哥哥和度娘了。这东西他可是真没那解释的水平了。
这倒是不如不说，蓝佳宝还真是那种打破沙锅问到底，不得到答案誓不罢休的人。王小穷一说找度娘，蓝佳宝直接拿过床头柜上的平板电脑就开始搜！她还真打上了驴大的货儿是什么的这种问题。
果然，度娘给力，第一条就非常明确的解释了出来，那答案直接让蓝佳宝彻底真惊了——驴一样大的鸡-鸡……我勒个去！这是什么人给解释的！！！
“这是施耐庵说的话？！？”蓝佳宝把电脑往旁边一丢，然后瞪大眼睛看着王小穷：“怎么我小时候看水浒传的时候没有看到这种话？”
王小穷笑了笑：“你小时候看的话，当初必然纯洁的要命，肯定看不懂。再说了，你现在不是都不懂。查到答案了？说了你还是不知道的好，现在知道了，什么感觉？”
“我可不相信这是原著里的话。”蓝佳宝瘪了瘪嘴巴。
“还真别说，这就是原著里的话，但是编剧和导演没有去掉。这就是他们的本事了。”王小穷道：“怎么，你还想考考我啊，看我是不是真读过水浒？我都会背了。有人说少不看水浒老不读三国，但是我倒是觉得谁年少的时候没读过水浒啊。”
蓝佳宝不相信的看了王小穷一眼：“你不吹牛能怎么？还会背了？那你来一段试试。”
“好啊，那就说水浒传第二十四回《王婆贪贿说风情郓哥不忿闹茶肆》这一章！”王小穷还真就是要让她服气了：“王婆：大官人，你听我说。但凡捱光的，两个字‘最难’。要五件事俱全，方才行得。第一件，潘安的貌；第二件，驴的大货；第三件，要似邓通有钱；第四件，小，就要绵里针忍耐；第五件，要闲工夫。此五件，唤做潘、驴、邓、小、闲。五件俱全，此事便获。”
蓝佳宝瞪大了眼睛，简直不敢相信王小穷真能直接就背出来里面的段落。虽然说她没有那书本去对照，但是她真的反驳不出什么，那种感觉就是告诉她，王小穷背的很对。
“好了，别纠结这个问题了，我教你一套按摩操，对你身体有很大的帮助。”王小穷道：“你现在应该好一些，跟着我说的来做。”
蓝佳宝点点头：“好。”
“先是预备式，你取平卧位，双目微闭，将呼吸调匀。将右手掌心向下，轻轻地放在下腹部，将左手叠放在右手上。静卧两分钟。”王小穷道：“好好学，先要入静放松、调养精神。所以做好。”
蓝佳宝很听话的平息了自己的呼吸，然后让自己放松下来。
“将双手掌心向下，分别放在耻骨的两侧。然后稍稍用力地按摩耻骨。可连续按摩一分钟左右。”王小穷继续道：“疏通气血，通经止血，这是很重要的缓解。”
蓝佳宝一样很听话的做着，那平静起伏的胸脯还真是挺有料的。这让王小穷赶紧转移目光，医者父母心，医者父母心！王小穷迅的告诉了自己两边这句话，可不能走神儿。
“将右手掌心向下放在肚脐上，将左手叠放在右手上。然后按顺时针的方向绕肚脐按摩，可连续按摩两分钟，可以温经散寒、调理气血。在将左手的拇指伸出，让其余四指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉关元穴两分钟，可以温养肝肾、养血止痛。把你左手掌心向下放在肚脐上方的中脘穴上，将右手叠放在左手上。然后适当用力地按揉中脘穴两分钟，这个可以疏肝和胃、止痛止吐。”王小穷一边说，蓝佳㊣(4)宝一边做。
而且蓝佳宝做的非常认真，她也确实是受够了痛经的折磨。
王小穷很满意：“好，现在做起来休息一下，休息一分钟，然后做后半部分的调理。注意呼吸。”
“嗯嗯。”蓝佳宝真的感觉自己小腹挺舒服的，没想到王小穷居然还会这么一手呢：“你这是跟谁学的？”
“看书啊。”王小穷道：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。现在还可以加一条，书中自有老中医。”
蓝佳宝被王小穷逗乐了，休息了一分钟，两人继续开始。
“把你的双手分别放在腰部的两侧，然后稍稍用力地摩擦腰骶部，两分钟，这个可以补肾温经、和血止痛。再将双手的拇指分别放在同侧的足三里穴上，然后稍稍用力地按压足三里穴，也是两分钟，这样可以调和脾胃、行气镇痛。”王小穷一边说，一边指导着王小穷，自己正跟那正儿八经的恢复医生似的：“双手的拇指分别放在同侧的三阴交穴上，然后稍稍用力地按压三阴交穴两分钟，这样可以镇静安神。用左手的拇指和食指稍稍用力地掐按右手的合谷穴，然后照此方法用右手掐按左手的合谷穴，这个可以宁心通络。”
蓝佳宝一一点头记下。
“最后，将双手的拇指分别放在右腿的阳陵泉穴和阴陵泉穴上。然后稍稍用力地按揉阳陵泉穴和阴陵泉穴，连续按揉量分钟左右。然后照此方法按揉左腿的阳陵泉穴和阴陵泉穴。也是可以疏肝理气、调经止痛。”王小穷说完了最后一节：“这套按摩操对原性痛经的治疗效果较好，但对继性痛经的治疗效果较差。你可以在每次月经到来前的一周开始做此按摩操，每隔一天做一次，按摩时的手法要柔和，切忌使用重手法。”
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正文)(o527)痛经操
“到底是什么？”王小穷越是不解释，蓝佳宝就越是心里好奇，她是决定无论如何都要问出来一个所以然。
总不能说直接就简洁明了的解释吧！这还真是给王小穷出了一个难题，王小穷甚至都有些咬牙切齿了。这他娘谁编的剧，谁导的演啊，整出这么一个让万千不明真理少女疑惑却得不到答案的词儿来。
“要不，你自己找谷大哥或者度小娘问一下？”王小穷最后是真的没有招了，只能把一切推给万能的谷哥哥和度娘了。这东西他可是真没那解释的水平了。
这倒是不如不说，蓝佳宝还真是那种打破沙锅问到底，不得到答案誓不罢休的人。王小穷一说找度娘，蓝佳宝直接拿过床头柜上的平板电脑就开始搜！她还真打上了驴大的货儿是什么的这种问题。
果然，度娘给力，第一条就非常明确的解释了出来，那答案直接让蓝佳宝彻底真惊了——驴一样大的鸡-鸡……我勒个去！这是什么人给解释的！！！
“这是施耐庵说的话？！？”蓝佳宝把电脑往旁边一丢，然后瞪大眼睛看着王小穷：“怎么我小时候看水浒传的时候没有看到这种话？”
王小穷笑了笑：“你小时候看的话，当初必然纯洁的要命，肯定看不懂。再说了，你现在不是都不懂。查到答案了？说了你还是不知道的好，现在知道了，什么感觉？”
“我可不相信这是原著里的话。”蓝佳宝瘪了瘪嘴巴。
“还真别说，这就是原著里的话，但是编剧和导演没有去掉。这就是他们的本事了。”王小穷道：“怎么，你还想考考我啊，看我是不是真读过水浒？我都会背了。有人说少不看水浒老不读三国，但是我倒是觉得谁年少的时候没读过水浒啊。”
蓝佳宝不相信的看了王小穷一眼：“你不吹牛能怎么？还会背了？那你来一段试试。”
“好啊，那就说水浒传第二十四回《王婆贪贿说风情郓哥不忿闹茶肆》这一章！”王小穷还真就是要让她服气了：“王婆：大官人，你听我说。但凡捱光的，两个字‘最难’。要五件事俱全，方才行得。第一件，潘安的貌；第二件，驴的大货；第三件，要似邓通有钱；第四件，小，就要绵里针忍耐；第五件，要闲工夫。此五件，唤做潘、驴、邓、小、闲。五件俱全，此事便获。”
蓝佳宝瞪大了眼睛，简直不敢相信王小穷真能直接就背出来里面的段落。虽然说她没有那书本去对照，但是她真的反驳不出什么，那种感觉就是告诉她，王小穷背的很对。
“好了，别纠结这个问题了，我教你一套按摩操，对你身体有很大的帮助。”王小穷道：“你现在应该好一些，跟着我说的来做。”
蓝佳宝点点头：“好。”
“先是预备式，你取平卧位，双目微闭，将呼吸调匀。将右手掌心向下，轻轻地放在下腹部，将左手叠放在右手上。静卧两分钟。”王小穷道：“好好学，先要入静放松、调养精神。所以做好。”
蓝佳宝很听话的平息了自己的呼吸，然后让自己放松下来。
“将双手掌心向下，分别放在耻骨的两侧。然后稍稍用力地按摩耻骨。可连续按摩一分钟左右。”王小穷继续道：“疏通气血，通经止血，这是很重要的缓解。”
蓝佳宝一样很听话的做着，那平静起伏的胸脯还真是挺有料的。这让王小穷赶紧转移目光，医者父母心，医者父母心！王小穷迅的告诉了自己两边这句话，可不能走神儿。
“将右手掌心向下放在肚脐上，将左手叠放在右手上。然后按顺时针的方向绕肚脐按摩，可连续按摩两分钟，可以温经散寒、调理气血。在将左手的拇指伸出，让其余四指握半拳。然后用左手拇指的指尖稍稍用力地按揉关元穴两分钟，可以温养肝肾、养血止痛。把你左手掌心向下放在肚脐上方的中脘穴上，将右手叠放在左手上。然后适当用力地按揉中脘穴两分钟，这个可以疏肝和胃、止痛止吐。”王小穷一边说，蓝佳㊣(4)宝一边做。
而且蓝佳宝做的非常认真，她也确实是受够了痛经的折磨。
王小穷很满意：“好，现在做起来休息一下，休息一分钟，然后做后半部分的调理。注意呼吸。”
“嗯嗯。”蓝佳宝真的感觉自己小腹挺舒服的，没想到王小穷居然还会这么一手呢：“你这是跟谁学的？”
“看书啊。”王小穷道：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。现在还可以加一条，书中自有老中医。”
蓝佳宝被王小穷逗乐了，休息了一分钟，两人继续开始。
“把你的双手分别放在腰部的两侧，然后稍稍用力地摩擦腰骶部，两分钟，这个可以补肾温经、和血止痛。再将双手的拇指分别放在同侧的足三里穴上，然后稍稍用力地按压足三里穴，也是两分钟，这样可以调和脾胃、行气镇痛。”王小穷一边说，一边指导着王小穷，自己正跟那正儿八经的恢复医生似的：“双手的拇指分别放在同侧的三阴交穴上，然后稍稍用力地按压三阴交穴两分钟，这样可以镇静安神。用左手的拇指和食指稍稍用力地掐按右手的合谷穴，然后照此方法用右手掐按左手的合谷穴，这个可以宁心通络。”
蓝佳宝一一点头记下。
“最后，将双手的拇指分别放在右腿的阳陵泉穴和阴陵泉穴上。然后稍稍用力地按揉阳陵泉穴和阴陵泉穴，连续按揉量分钟左右。然后照此方法按揉左腿的阳陵泉穴和阴陵泉穴。也是可以疏肝理气、调经止痛。”王小穷说完了最后一节：“这套按摩操对原性痛经的治疗效果较好，但对继性痛经的治疗效果较差。你可以在每次月经到来前的一周开始做此按摩操，每隔一天做一次，按摩时的手法要柔和，切忌使用重手法。”
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