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第217章 器材训练
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第二日清晨！
楚行云拖着受伤疲惫的身体走出了草庐，昨晚和独孤战练剑时被他伤的地方，现在还有一些隐隐作痛，也不知道是为什么，自己那逆天的恢复能力似乎又不起作用了，不过仔细想想，他这能力似乎一直以来都是这样时有时无的…
看来自己还是不能太依赖这自我修复能力呢！
楚行云伸展了一下疲惫的躯体，就往他和马可和黑风一起训练的地点跑去…
他们今天约定在那山坳里开始用器材训练，而器材昨天楚行云都已经装进帆布包里准备好了，今天让马可和黑风带过来…
楚行云刚到训练点没过多久，马可和黑风也来了！
他们按楚行云的吩咐，将昨天准备好的大帆布包也背了过来！
马可背后背着大帆布包，吃力的走到楚行云面前，帆布包里装着鼓鼓朗朗的一大包器材…
嘭！
马可吃力的将背包脱下，刚一松手，背包便重重的砸在了地上，看来里面的东西还真不轻呢！
“楚大哥…我…我们…把东西…拿过来了！”
马可喘着粗气说道，话都有些讲不清楚了，看来这一路上，还真把他累的够呛的！
黑风背后的背包也不比马可小多少，不过黑猩猩的身体本来就比普通人类要强壮不少，虽然黑风还年幼，但它一路背过来也不见怎么吃力…
楚行云上前将他们的背包全都打开，倒出一堆奇形怪状的训练器材…
“楚大哥，这些都是些什么玩意儿啊！怎么都这么奇怪呢？这个像夜壶一样的东西是什么啊！”
马可休息好了，说话也利索了！看着他们背过来的背包里竟然都是这么一些奇形怪状的器材，又好奇的凑上前来问道！
说完还伸手将那个黄铜铸造的，长的像一个小夜壶一样，只比拳头大一点的器材拿了起来…
“哇靠，好沉呢！这玩意是干嘛用的啊？”
马可抓着这器材的手柄，掂量了下问道！
“这个是用来练习臂力的臂铃，巴柔对于手臂的力量要求很高！我先给你们介绍下这些器材！等会再教你们怎么练习！”
楚行云说完，又指了指一旁一个铸铁做的漆黑圆盘！
这圆盘和人的肚子差不多大小，正是以前老张用树桩做的那种练习腹肌的负重圆盘的升级版！
楚行云说道：“这个以前老张本来是用树桩做的，不过用树桩体积太大，携带也不方便！
所以我就用铸铁做了一个，这个叫负重盘！专门用来练习腹部力量的！”
他说完后又从帆布包的侧边口袋里掏出几个扎实的橡皮筋接着说道：
“这个是橡皮筋，不过它不是用来扎头发的，而是用来练习手指力量的！
这些都是我巴柔师父老张教我巴柔时用到的一些器材，我自己还想出了几件器材，到时候也一起练习练习…”
说着，楚行云从那堆器材里抱出一个半米多高的木桩走到他们前面！
就在马可和黑风好奇这又是个什么稀奇玩意儿时，楚行云打开了木桩中心的一个铁盖子，扭了一圈里面的一个旋钮！
只听到咔咔咔的一阵声响，这木桩竟然自己变形起来，自动伸出了手脚，变成一个木头人！
这神奇的一幕，吓得黑风往后退了几步，龇牙咧嘴的对着木头人一阵低吼…
“我靠！楚大哥，这玩意儿是你做的？”
马可两眼发光，吃惊的大声问道！
楚行云摇头说道：
“当然不是，我可没有这种巧夺天工的手艺，昨天在司徒家族的铸器阁里看到的，听说这个只是司徒家族很普通的一种训练器材，所以我就借了一个过来，正好可以用来训练巴柔的摔技！”
马可：“我就说呢，也就司徒家族喜欢捣鼓这种玩意儿…”
楚行云拿着一个全身都是橡皮包裹，两头粗中间细的棒子说道：
“还有这个，这个叫敲击棒，平时休息的时候你们相互敲打，可以练习抗击打能力，中间这个凹槽可以用来在胫骨，手臂上再回揉搓！
这样刺激筋骨和手臂上的痛觉神经，这些神经就会慢慢麻木起来！
到时候和人对战就不会觉得疼痛了，特别是马可你，骨瘦如柴的，抗击打能力一定很差！要多加练习呢！”
马可一听，不服气的嘟囔道：“你还好意思说我，当初不知道是谁长的跟个骷髅架子一样的…”
楚行云一听，瞪了马可一眼说道：
“你说什么？”
“没，没什么…我们继续吧，呵呵！”
“嗯！那我们先练习下昨天的起桥吧，不过今天要加上这个负重盘练习！
来！
你们都躺下，我把负重盘给你们放上！先做五十个热热身！”
说完，楚行云就让他们躺下，然后将两个一样大小的铸铁圆盘分别放在他们的肚子上…
马可那“纤细”的腰身上刚放上那黑漆漆的圆盘，他整个人的脸色就不好了…
他吃力的说道：“楚大哥，你这圆盘有多重啊？”
楚行云笑道：“不重不重，也就七八十来斤吧！”
马可大吃一惊，苦着脸，皱着他那标志性的两条半边眉，央求楚行云道：
“什么！这么小的圆盘这么重！我是说怎么一放下去后，我就觉的肚子里的肠子都被压的四处乱窜起来！楚大哥，呵呵，要不你给我换一个轻点的吧…”
楚行云：“这是最轻的了，还有一百多斤的要不要啊啊？”
马可：“不是吧…”
楚行云：“好了！别废话了！快做吧！人家黑风都做了好几个了！”
“什么！”
马可吃惊的扭头一看！
果不其然！
一旁的黑风，小肚子上压着负重盘，正一丝不苟的认真用肚子顶起圆盘，它那咬牙吃力的样子，让一旁的马可都觉得有些羞愧了…
有时候马可真觉得黑风不像一只猩猩，更像一个人！
以前的黑风还像一个孩子，但自从上次被诸葛妙手教训一顿之后，这个小男孩似乎一夜之间就长大了…
马可想到这里，振作了一下神色，然后跟着黑风一起努力的训练起来…
第二日清晨！
楚行云拖着受伤疲惫的身体走出了草庐，昨晚和独孤战练剑时被他伤的地方，现在还有一些隐隐作痛，也不知道是为什么，自己那逆天的恢复能力似乎又不起作用了，不过仔细想想，他这能力似乎一直以来都是这样时有时无的…
看来自己还是不能太依赖这自我修复能力呢！
楚行云伸展了一下疲惫的躯体，就往他和马可和黑风一起训练的地点跑去…
他们今天约定在那山坳里开始用器材训练，而器材昨天楚行云都已经装进帆布包里准备好了，今天让马可和黑风带过来…
楚行云刚到训练点没过多久，马可和黑风也来了！
他们按楚行云的吩咐，将昨天准备好的大帆布包也背了过来！
马可背后背着大帆布包，吃力的走到楚行云面前，帆布包里装着鼓鼓朗朗的一大包器材…
嘭！
马可吃力的将背包脱下，刚一松手，背包便重重的砸在了地上，看来里面的东西还真不轻呢！
“楚大哥…我…我们…把东西…拿过来了！”
马可喘着粗气说道，话都有些讲不清楚了，看来这一路上，还真把他累的够呛的！
黑风背后的背包也不比马可小多少，不过黑猩猩的身体本来就比普通人类要强壮不少，虽然黑风还年幼，但它一路背过来也不见怎么吃力…
楚行云上前将他们的背包全都打开，倒出一堆奇形怪状的训练器材…
“楚大哥，这些都是些什么玩意儿啊！怎么都这么奇怪呢？这个像夜壶一样的东西是什么啊！”
马可休息好了，说话也利索了！看着他们背过来的背包里竟然都是这么一些奇形怪状的器材，又好奇的凑上前来问道！
说完还伸手将那个黄铜铸造的，长的像一个小夜壶一样，只比拳头大一点的器材拿了起来…
“哇靠，好沉呢！这玩意是干嘛用的啊？”
马可抓着这器材的手柄，掂量了下问道！
“这个是用来练习臂力的臂铃，巴柔对于手臂的力量要求很高！我先给你们介绍下这些器材！等会再教你们怎么练习！”
楚行云说完，又指了指一旁一个铸铁做的漆黑圆盘！
这圆盘和人的肚子差不多大小，正是以前老张用树桩做的那种练习腹肌的负重圆盘的升级版！
楚行云说道：“这个以前老张本来是用树桩做的，不过用树桩体积太大，携带也不方便！
所以我就用铸铁做了一个，这个叫负重盘！专门用来练习腹部力量的！”
他说完后又从帆布包的侧边口袋里掏出几个扎实的橡皮筋接着说道：
“这个是橡皮筋，不过它不是用来扎头发的，而是用来练习手指力量的！
这些都是我巴柔师父老张教我巴柔时用到的一些器材，我自己还想出了几件器材，到时候也一起练习练习…”
说着，楚行云从那堆器材里抱出一个半米多高的木桩走到他们前面！
就在马可和黑风好奇这又是个什么稀奇玩意儿时，楚行云打开了木桩中心的一个铁盖子，扭了一圈里面的一个旋钮！
只听到咔咔咔的一阵声响，这木桩竟然自己变形起来，自动伸出了手脚，变成一个木头人！
这神奇的一幕，吓得黑风往后退了几步，龇牙咧嘴的对着木头人一阵低吼…
“我靠！楚大哥，这玩意儿是你做的？”
马可两眼发光，吃惊的大声问道！
楚行云摇头说道：
“当然不是，我可没有这种巧夺天工的手艺，昨天在司徒家族的铸器阁里看到的，听说这个只是司徒家族很普通的一种训练器材，所以我就借了一个过来，正好可以用来训练巴柔的摔技！”
马可：“我就说呢，也就司徒家族喜欢捣鼓这种玩意儿…”
楚行云拿着一个全身都是橡皮包裹，两头粗中间细的棒子说道：
“还有这个，这个叫敲击棒，平时休息的时候你们相互敲打，可以练习抗击打能力，中间这个凹槽可以用来在胫骨，手臂上再回揉搓！
这样刺激筋骨和手臂上的痛觉神经，这些神经就会慢慢麻木起来！
到时候和人对战就不会觉得疼痛了，特别是马可你，骨瘦如柴的，抗击打能力一定很差！要多加练习呢！”
马可一听，不服气的嘟囔道：“你还好意思说我，当初不知道是谁长的跟个骷髅架子一样的…”
楚行云一听，瞪了马可一眼说道：
“你说什么？”
“没，没什么…我们继续吧，呵呵！”
“嗯！那我们先练习下昨天的起桥吧，不过今天要加上这个负重盘练习！
来！
你们都躺下，我把负重盘给你们放上！先做五十个热热身！”
说完，楚行云就让他们躺下，然后将两个一样大小的铸铁圆盘分别放在他们的肚子上…
马可那“纤细”的腰身上刚放上那黑漆漆的圆盘，他整个人的脸色就不好了…
他吃力的说道：“楚大哥，你这圆盘有多重啊？”
楚行云笑道：“不重不重，也就七八十来斤吧！”
马可大吃一惊，苦着脸，皱着他那标志性的两条半边眉，央求楚行云道：
“什么！这么小的圆盘这么重！我是说怎么一放下去后，我就觉的肚子里的肠子都被压的四处乱窜起来！楚大哥，呵呵，要不你给我换一个轻点的吧…”
楚行云：“这是最轻的了，还有一百多斤的要不要啊啊？”
马可：“不是吧…”
楚行云：“好了！别废话了！快做吧！人家黑风都做了好几个了！”
“什么！”
马可吃惊的扭头一看！
果不其然！
一旁的黑风，小肚子上压着负重盘，正一丝不苟的认真用肚子顶起圆盘，它那咬牙吃力的样子，让一旁的马可都觉得有些羞愧了…
有时候马可真觉得黑风不像一只猩猩，更像一个人！
以前的黑风还像一个孩子，但自从上次被诸葛妙手教训一顿之后，这个小男孩似乎一夜之间就长大了…
马可想到这里，振作了一下神色，然后跟着黑风一起努力的训练起来…