第二三四章 备战第一场
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整个篮球帝国被划分为东区和西区两部分。在东区之中,又被划分为十五个区,其实就是十五个大城市。这十五个区有着十五支a级球队和17支b级球队。每年b级联赛的冠军会接受考验之后晋升为a级,而上一年的垫底a级球队会降级为b级,这和c级球队升b级几乎是一样的。
在这十五个区中,有一个区名为武陵区,这里有着两支球队,其中一支就是现在的湖人队。此时虽然已经是晚上十点多,但在武陵区的两个球馆之一的巨人中心球馆里,湖人队球员仍然在挥汗如雨。
霍光高高跃起,从罗格头上摘下篮板来,直接甩给半场已经在狂奔着的段然,叫道:“快快快,用最快的度推进,不要怕失误。”度越快,失误的机率就会越高。而现在湖人队的主题是打快,就必然会产生失误,这是不可避免的。
段然拿球之后,快推进,此时前面已经有韩江在前场的篮下等着他了。段然用方位捕捉技能,很好地捕捉到许若龙已经从左侧的边线快下,西门克风则从右侧的边线快下了。这是典型的三线快攻时的跑位。段然嘴角挂起一丝微笑,带球直接向着三分线之中杀去。
韩江此时面临三打一的局面,他并没有离开篮下,仍然是稳稳地站在那里,这是他无奈之下做出的最好的选择。在快攻的时候,能放对方外线投篮,也不能让他们打到篮下,用最容易的得分方式得分。
段然见韩江不扑出来,他也不停,带球直接杀向篮下,度极快,在踏入禁区之中后,猛然跃了起来。
直到此时,韩江才跟着跳了起来。但段然跃起来并没有上篮,而是在空中将身子转了过来,将手往前一推,似乎是要将球传给已经在底线三分线外落位的许若龙了。
韩江早就知道段然要传球,此时见他做出这样的动作,下意识地在空中伸出手去,要挡住段然的传球路线。但就在此时,段然却做出了一个出人意料的动作。他伸出手去时并没有将球传给许若龙,这只是一个假动作。他的真实动作是手伸到一半时突然顺势向背后的篮筐方向抛去。
韩江眼睁睁地看着篮球向着篮筐方向飞去,心中暗叫一声不好,但此时再要回转身已经来不及了。
就见西门克风从三分线外以变态的度飞奔过来,在禁区线上高高跃起,人在空中,已经抓住了篮球。
“轰!”空中接力得手,篮筐都在咯吱咯吱地呻吟着。
“好球!”
“漂亮的配合。”
“这次快攻太成功了。段然的传球有一大半的功劳。”
韩江也由衷地对段然这一球表示了赞叹:“人在空中,做出传球的假动作,却突然将球向脑袋后扔出去,这一招太有想像力和创造力了。而且在不看人和篮筐位置的情况下,传出的空中接力竟然如此到位。段然,你的传球功力我不得不佩服。在过人这一点上,你不如我,但在传球这一点上,我比你还差得太远,看来我还得再努力啊。”
段然嘻嘻一笑,摇了摇头说道:“哪里哪里,我刚才这也是乱扔的,你这么夸我我都不好意思了。不过,嘿嘿,能不能再说一遍,我就爱听这个。”
“切!”韩江直接白了段然一眼,走开了。
此时霍光在球场另一边拍着手叫道:“别愣着,继续练习。刚才的快攻度还是太慢,再来再来,段然,你在快攻时应该再果断一点,让所有人都以为你要攻击篮筐了,而不是谁都知道你要传球。再来。”
“噗,这还叫慢?我9o的度已经开到极限了,我敢说刚才这一快攻已经是整个b级联赛中的最快度了,这若叫慢,我直接去自杀得了。”段然在心里腹诽着,但嘴上却什么也不说,继续按照霍光的安排训练。毕竟他身为队长,要为所有人做个表率不是。
……
套用几个成语,叫乌飞兔走,白驹过隙,时光荏苒,岁月如梭。转眼之间,一个月又过去了。在这一个月之中,湖人队每ri仍然坚持着五十公里和二十三项训练。这总共的两个月下来,湖人队每人的身体素质都有了明显的进步。现在他们跑完五十公里只要四个小时,做完全部的二十三项训练也才下午两点多。光从时间上看,就比刚开始提前了一倍多。
段然的腹部已经能看到六块腹肌了,两臂和胸口也都是凸了起来,虽然比不上一些健美男那样的肌**子,但以中国人的审美观来看,却更显得好看了些。
在这一个月之中,湖人队所有人在除了原先这些训练之外,每ri还要进行窒息式防守的练习和快攻练习。
窒息式防守确实是极为耗费体力和jing神的。刚开始,所有人中素质最强的罗格也只能坚持二十分钟,段然只能坚持十七八分钟,就已经气喘吁吁,脚步再也拖不动了。但经过这两个月的体能训练,他们的体能已经大大提升,直到现在,他们虽然还不能在四十八分钟里时时刻刻保持窒息式防守,但至少在三十五分钟里,他们的防守已经极为变态了。
这样再加上替补出场十几分钟,湖人队就能够在整场比赛之中保持窒息式的防守。此时所有湖人队球员都相信,以湖人这样的防守强度,没有哪支球队会不害怕的。
而在进攻上,湖人队主要只练习快攻。刚开始湖人队的快攻几乎是不成章法。以前一直是打的半场三对三比赛,基本上没跑过快攻,这突然之间打起快攻来,他们几乎打得是一塌糊涂。落位不准,跑位会跑重,失误太多……总之在快攻时会出现的问题他们都会出现。而且在开始时还都是最基本的问题,看得人哭笑不得。
而现在,湖人队的落位虽然还不是很准确,失误减少了许多但也不少,但至少他们跑起快攻来已经像一回事儿了。整个湖人队为即将开始的第一场比赛已经做好了准备。
整个篮球帝国被划分为东区和西区两部分。在东区之中,又被划分为十五个区,其实就是十五个大城市。这十五个区有着十五支a级球队和17支b级球队。每年b级联赛的冠军会接受考验之后晋升为a级,而上一年的垫底a级球队会降级为b级,这和c级球队升b级几乎是一样的。
在这十五个区中,有一个区名为武陵区,这里有着两支球队,其中一支就是现在的湖人队。此时虽然已经是晚上十点多,但在武陵区的两个球馆之一的巨人中心球馆里,湖人队球员仍然在挥汗如雨。
霍光高高跃起,从罗格头上摘下篮板来,直接甩给半场已经在狂奔着的段然,叫道:“快快快,用最快的度推进,不要怕失误。”度越快,失误的机率就会越高。而现在湖人队的主题是打快,就必然会产生失误,这是不可避免的。
段然拿球之后,快推进,此时前面已经有韩江在前场的篮下等着他了。段然用方位捕捉技能,很好地捕捉到许若龙已经从左侧的边线快下,西门克风则从右侧的边线快下了。这是典型的三线快攻时的跑位。段然嘴角挂起一丝微笑,带球直接向着三分线之中杀去。
韩江此时面临三打一的局面,他并没有离开篮下,仍然是稳稳地站在那里,这是他无奈之下做出的最好的选择。在快攻的时候,能放对方外线投篮,也不能让他们打到篮下,用最容易的得分方式得分。
段然见韩江不扑出来,他也不停,带球直接杀向篮下,度极快,在踏入禁区之中后,猛然跃了起来。
直到此时,韩江才跟着跳了起来。但段然跃起来并没有上篮,而是在空中将身子转了过来,将手往前一推,似乎是要将球传给已经在底线三分线外落位的许若龙了。
韩江早就知道段然要传球,此时见他做出这样的动作,下意识地在空中伸出手去,要挡住段然的传球路线。但就在此时,段然却做出了一个出人意料的动作。他伸出手去时并没有将球传给许若龙,这只是一个假动作。他的真实动作是手伸到一半时突然顺势向背后的篮筐方向抛去。
韩江眼睁睁地看着篮球向着篮筐方向飞去,心中暗叫一声不好,但此时再要回转身已经来不及了。
就见西门克风从三分线外以变态的度飞奔过来,在禁区线上高高跃起,人在空中,已经抓住了篮球。
“轰!”空中接力得手,篮筐都在咯吱咯吱地呻吟着。
“好球!”
“漂亮的配合。”
“这次快攻太成功了。段然的传球有一大半的功劳。”
韩江也由衷地对段然这一球表示了赞叹:“人在空中,做出传球的假动作,却突然将球向脑袋后扔出去,这一招太有想像力和创造力了。而且在不看人和篮筐位置的情况下,传出的空中接力竟然如此到位。段然,你的传球功力我不得不佩服。在过人这一点上,你不如我,但在传球这一点上,我比你还差得太远,看来我还得再努力啊。”
段然嘻嘻一笑,摇了摇头说道:“哪里哪里,我刚才这也是乱扔的,你这么夸我我都不好意思了。不过,嘿嘿,能不能再说一遍,我就爱听这个。”
“切!”韩江直接白了段然一眼,走开了。
此时霍光在球场另一边拍着手叫道:“别愣着,继续练习。刚才的快攻度还是太慢,再来再来,段然,你在快攻时应该再果断一点,让所有人都以为你要攻击篮筐了,而不是谁都知道你要传球。再来。”
“噗,这还叫慢?我9o的度已经开到极限了,我敢说刚才这一快攻已经是整个b级联赛中的最快度了,这若叫慢,我直接去自杀得了。”段然在心里腹诽着,但嘴上却什么也不说,继续按照霍光的安排训练。毕竟他身为队长,要为所有人做个表率不是。
……
套用几个成语,叫乌飞兔走,白驹过隙,时光荏苒,岁月如梭。转眼之间,一个月又过去了。在这一个月之中,湖人队每ri仍然坚持着五十公里和二十三项训练。这总共的两个月下来,湖人队每人的身体素质都有了明显的进步。现在他们跑完五十公里只要四个小时,做完全部的二十三项训练也才下午两点多。光从时间上看,就比刚开始提前了一倍多。
段然的腹部已经能看到六块腹肌了,两臂和胸口也都是凸了起来,虽然比不上一些健美男那样的肌**子,但以中国人的审美观来看,却更显得好看了些。
在这一个月之中,湖人队所有人在除了原先这些训练之外,每ri还要进行窒息式防守的练习和快攻练习。
窒息式防守确实是极为耗费体力和jing神的。刚开始,所有人中素质最强的罗格也只能坚持二十分钟,段然只能坚持十七八分钟,就已经气喘吁吁,脚步再也拖不动了。但经过这两个月的体能训练,他们的体能已经大大提升,直到现在,他们虽然还不能在四十八分钟里时时刻刻保持窒息式防守,但至少在三十五分钟里,他们的防守已经极为变态了。
这样再加上替补出场十几分钟,湖人队就能够在整场比赛之中保持窒息式的防守。此时所有湖人队球员都相信,以湖人这样的防守强度,没有哪支球队会不害怕的。
而在进攻上,湖人队主要只练习快攻。刚开始湖人队的快攻几乎是不成章法。以前一直是打的半场三对三比赛,基本上没跑过快攻,这突然之间打起快攻来,他们几乎打得是一塌糊涂。落位不准,跑位会跑重,失误太多……总之在快攻时会出现的问题他们都会出现。而且在开始时还都是最基本的问题,看得人哭笑不得。
而现在,湖人队的落位虽然还不是很准确,失误减少了许多但也不少,但至少他们跑起快攻来已经像一回事儿了。整个湖人队为即将开始的第一场比赛已经做好了准备。