第二三一章 魔鬼训练
推荐阅读:宇宙职业选手、斗罗大陆V重生唐三、万相之王、星门、剑道第一仙、雪中悍刀行、剑来、一剑独尊、全职艺术家、牧龙师
顶点小说网 www.23wx.info,最快更新超强控卫最新章节!
段然他们是上午六点离开球馆的,而当他们再回到球馆时,已经是下午一点多钟了。此时每个人都早已经累得不样。汗已经流干了,每个人都是面se惨白,气喘如牛,一回到球馆就直接倒在了地上。即使是身体素质最好的罗格,此时也躺倒在地,大口大口地喘站气。湖人队这些球员在地上横七竖八地倒了一地。
而且韩江和吴洋等四个人到现在都还没回来呢。湖人队原来的这些人毕竟是三十公里出身的,五十公里虽然对他们来说也十分艰难,但也并不算太差,总算是硬撑着跑了下来。而韩江他们现在还有半路上呢。他们这四个人以前根本没跑过什么长跑,现在突然之间来个五十公里,根本就不能适应。他们现在才只跑了三十八公里的样子。剩下的每一步在他们看来都难于登天。此时他们四人已经不是在跑了,而是相互搀扶着往回走。
每一次抬脚都像抬起千斤得的东西,每一步走出,他们都像是要晕过去一样。但他们没有放弃,韩江心中如此想着:我与段然都是第九街区最出se的控卫,他能完成的,我也能完成。
在这样的想法支撑下,他一步一步向前走着,而且还不时鼓励其他三人:“他们能跑完,我们还不能走完吗?”
而在训练馆中,湖人队其他球员在休息了半个小时之后,吃了点午饭,又休息半个小时,就已经开始忙着做起了其他训练:俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳……
整整忙了三个多小时,段然才完成了一半的训练。他直接躺倒在地面上,呼呼地喘着气。此时的他,是连汗毛都不想动一动了。其他人也差不多都已经躺倒在地上。甚至就连一身坚强的霍光此时也躺在地上呼呼地喘着气,胸口如风箱一般。此时他心里在暗自想着:每天这么多训练量似乎有点大啊,连我自己都好像无法完成。
段然在现霍光躺在自己旁边之后,转过头来,看着霍光累得要死要活的样子,心中却在幸灾乐祸起来:你自己定的训练量,现在自己都无法完成,我看你如何下台,嘻嘻……
这时候,训练馆的大门突然打开,韩江他们几人相互搀扶着出现在门口,一进门,几人就倒在了地上,连一句话也没说。对于球馆中横七竖八倒了一地的湖人队员,他们根本就不用吃惊。
霍光转过头去,看了一眼韩江他们四人,喘了几口气之后说道:“你们四个,休息一会去吃饭,今天下午不用训练了。”
那四人听到这句话,如逢大赦一般的惊喜。本来他们已经跑得没了半丝儿力气,一想到后面还有着大量的训练等着他们去做,他们就有一种想死的冲动,恐怕做到半夜都做不完。没想到霍光突然大慈悲说不用做了,怎能让他们不惊喜?
不过片刻之后,韩江却转过头来,说道:“不,你们能完成所有训练,我们也能。”
霍光苦笑了一下,摇了摇头,说:“其实我们也还没完成呢,我到现在才完成了所有二十三项中的十二项。我订的训练量似乎有些太大了。毕竟我也没有这方面的经验。”
众人听霍光如此说,都惊喜起来,看样子,霍光似乎是要减一减训练量。果然,霍光接下来的话让众人惊喜不已:“所有人,只要能完成二十三项中的十项,就可以休息。”
段然听了,像是原地满血复活了一样,直接爬了起来。他已经完成了八项,只要再完成两项,就可以休息了。他此时一边做着5o米折返跑,一边说道:“光哥,能把训练量减下来,说明你这人还有一点人情味。留点体力,明天还要训练不是。不过话说你可有些太jian诈啊,完成十项就可以休息,那岂不是你现在就可以休息了?”
霍光转过头来,看着不断奔跑的段然,少有地笑了笑,说:“你的意思是我订得太少了?那要不要再加上五项?”
“噗。”正在奔跑中的段然直接喷了,“再加五项,还不如让我去死好了。”
所有人听此都笑了起来,在段然的带领下,他们继续做着训练。霍光并没有因为完成了十二项就停下来,他的目标是今天要完成十五项训练。他此时一边做着蛙跳,一边向众人说道:“今天是完成十项,不过我要求,在一个月之后,每个人必须能在每天完成五十公里和所有的二十三项训练。”
这一次没有任何人反对,大家都开始了默默的训练。订训练计划的霍光能够完成,作为队长的段然能够完成,他们也没什么好说的。
这样一天结束之后,霍光完成了他的十五项训练,段然在十项训练的基础上,又勉强完成了两项,就再也动不了了。其他人也都完成了十二项到十三项。韩江和吴洋他们四人因为以前根本没跑过长跑,因此体能严重不足,在做完十项的时候,就已经动不了了,几乎是被罗格他们抬回宿舍的。
当天晚上,所有湖人队球员都在训练完成之后,直接上床睡觉,连洗澡的力气都没有了。所有人在上床之后的两分钟之内,全体呼噜。
凌雪一个人在一间宿舍之内,却睡不着。在以前,她总是和段然在一起的,虽然没有同过床共过枕,但也一直是在同一间房间中睡觉的。今天突然分开了,她还真有些不适应。她躺在床上,眼睛看着黑暗中的天花板,心中想着:湖人队现在所有队员都在努力备战两个月之后的b级联赛,看起来所有人都充满了期待。虽然这巨人中心球馆的一切都是一副烂摊子,但有理由相信,在霍光和段然他们的努力下,在不久的将来,这里将会成为一支真正强队的主场。那时候,所有观众都会来这里看比赛,湖人队的比赛将会一票难求……
段然他们是上午六点离开球馆的,而当他们再回到球馆时,已经是下午一点多钟了。此时每个人都早已经累得不样。汗已经流干了,每个人都是面se惨白,气喘如牛,一回到球馆就直接倒在了地上。即使是身体素质最好的罗格,此时也躺倒在地,大口大口地喘站气。湖人队这些球员在地上横七竖八地倒了一地。
而且韩江和吴洋等四个人到现在都还没回来呢。湖人队原来的这些人毕竟是三十公里出身的,五十公里虽然对他们来说也十分艰难,但也并不算太差,总算是硬撑着跑了下来。而韩江他们现在还有半路上呢。他们这四个人以前根本没跑过什么长跑,现在突然之间来个五十公里,根本就不能适应。他们现在才只跑了三十八公里的样子。剩下的每一步在他们看来都难于登天。此时他们四人已经不是在跑了,而是相互搀扶着往回走。
每一次抬脚都像抬起千斤得的东西,每一步走出,他们都像是要晕过去一样。但他们没有放弃,韩江心中如此想着:我与段然都是第九街区最出se的控卫,他能完成的,我也能完成。
在这样的想法支撑下,他一步一步向前走着,而且还不时鼓励其他三人:“他们能跑完,我们还不能走完吗?”
而在训练馆中,湖人队其他球员在休息了半个小时之后,吃了点午饭,又休息半个小时,就已经开始忙着做起了其他训练:俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳……
整整忙了三个多小时,段然才完成了一半的训练。他直接躺倒在地面上,呼呼地喘着气。此时的他,是连汗毛都不想动一动了。其他人也差不多都已经躺倒在地上。甚至就连一身坚强的霍光此时也躺在地上呼呼地喘着气,胸口如风箱一般。此时他心里在暗自想着:每天这么多训练量似乎有点大啊,连我自己都好像无法完成。
段然在现霍光躺在自己旁边之后,转过头来,看着霍光累得要死要活的样子,心中却在幸灾乐祸起来:你自己定的训练量,现在自己都无法完成,我看你如何下台,嘻嘻……
这时候,训练馆的大门突然打开,韩江他们几人相互搀扶着出现在门口,一进门,几人就倒在了地上,连一句话也没说。对于球馆中横七竖八倒了一地的湖人队员,他们根本就不用吃惊。
霍光转过头去,看了一眼韩江他们四人,喘了几口气之后说道:“你们四个,休息一会去吃饭,今天下午不用训练了。”
那四人听到这句话,如逢大赦一般的惊喜。本来他们已经跑得没了半丝儿力气,一想到后面还有着大量的训练等着他们去做,他们就有一种想死的冲动,恐怕做到半夜都做不完。没想到霍光突然大慈悲说不用做了,怎能让他们不惊喜?
不过片刻之后,韩江却转过头来,说道:“不,你们能完成所有训练,我们也能。”
霍光苦笑了一下,摇了摇头,说:“其实我们也还没完成呢,我到现在才完成了所有二十三项中的十二项。我订的训练量似乎有些太大了。毕竟我也没有这方面的经验。”
众人听霍光如此说,都惊喜起来,看样子,霍光似乎是要减一减训练量。果然,霍光接下来的话让众人惊喜不已:“所有人,只要能完成二十三项中的十项,就可以休息。”
段然听了,像是原地满血复活了一样,直接爬了起来。他已经完成了八项,只要再完成两项,就可以休息了。他此时一边做着5o米折返跑,一边说道:“光哥,能把训练量减下来,说明你这人还有一点人情味。留点体力,明天还要训练不是。不过话说你可有些太jian诈啊,完成十项就可以休息,那岂不是你现在就可以休息了?”
霍光转过头来,看着不断奔跑的段然,少有地笑了笑,说:“你的意思是我订得太少了?那要不要再加上五项?”
“噗。”正在奔跑中的段然直接喷了,“再加五项,还不如让我去死好了。”
所有人听此都笑了起来,在段然的带领下,他们继续做着训练。霍光并没有因为完成了十二项就停下来,他的目标是今天要完成十五项训练。他此时一边做着蛙跳,一边向众人说道:“今天是完成十项,不过我要求,在一个月之后,每个人必须能在每天完成五十公里和所有的二十三项训练。”
这一次没有任何人反对,大家都开始了默默的训练。订训练计划的霍光能够完成,作为队长的段然能够完成,他们也没什么好说的。
这样一天结束之后,霍光完成了他的十五项训练,段然在十项训练的基础上,又勉强完成了两项,就再也动不了了。其他人也都完成了十二项到十三项。韩江和吴洋他们四人因为以前根本没跑过长跑,因此体能严重不足,在做完十项的时候,就已经动不了了,几乎是被罗格他们抬回宿舍的。
当天晚上,所有湖人队球员都在训练完成之后,直接上床睡觉,连洗澡的力气都没有了。所有人在上床之后的两分钟之内,全体呼噜。
凌雪一个人在一间宿舍之内,却睡不着。在以前,她总是和段然在一起的,虽然没有同过床共过枕,但也一直是在同一间房间中睡觉的。今天突然分开了,她还真有些不适应。她躺在床上,眼睛看着黑暗中的天花板,心中想着:湖人队现在所有队员都在努力备战两个月之后的b级联赛,看起来所有人都充满了期待。虽然这巨人中心球馆的一切都是一副烂摊子,但有理由相信,在霍光和段然他们的努力下,在不久的将来,这里将会成为一支真正强队的主场。那时候,所有观众都会来这里看比赛,湖人队的比赛将会一票难求……