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774 如此特训 【1】
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躺在地上的大混混爬起来指着赵云道:“小子,有种的留下姓名,敢说你是混哪里的吗》你们老大是谁?”
赵云笑道:“王八蛋!老子行不更名,做不更姓,赵云就是我!至于我们老大,你根本就惹不起!我看还是算了吧!在老子没发火之前赶紧滚蛋!否则就打的你们没有蛋蛋!滚!”
“算你狠!等着瞧吧!”大混混带着几个小弟跑了,这种人,越是没本事越是这样说,等着瞧,等到你老了的那一天,也十白搭!
“婉婷!吓到了吧!没事儿了!”赵云将婉婷搂在怀中,婉婷就像一只温顺的小猫一样任由他拥着,慢慢往站点走去:“赵云!没想到你这么厉害!跟着你真有安全感!”婉婷紧紧地抱着赵云道,赵云笑道:“你们还没有学会擒拿格斗术,等学会了,说不定比我还要厉害呢!”
“你别开玩笑了!谁能和你们比?特战旅最精英的行动组!”两人一边走一边聊,不知不觉间来到了站点,打了辆车,回特战旅去了!
“同志们!你们强化训练已经结束!体质已经得到了很大的提高与增强,今天我们的训练科目就是攀爬训练,还是以比赛的形式,攀爬看着简单,其实很有难度的!希望大家重视起来,这项本领会有助于你们以后执行某些特殊任务的!在你们没有练习攀爬之前必须要接受这两项特训!”说着杨潇拿起一个铁球,把铁球放到两个膝盖之间,紧紧地把把大铁球夹在两个膝盖之间道:“这个训练很简单,就是要最大限度的把铁球夹住,能挺多长时间就挺多长时间!还有就是吊高低杠,把身子整个的吊到高低杠上!能坚持多久就多久!听明白了吗姑娘们!”
“听明白了教官!”姑娘们回答道,“好!第一组准备!蒋小寒,赵梦媛,上!”蒋小寒没把铁球当回事儿,拿起来就夹住了,可是没过多久就挺不住了!汗如雨下;“教官,这玩意不好夹呀!”
“废话!好夹就不用练了!”杨潇走上前,一把将她两膝盖间的铁球拿了下来:“力度不够!球不能让别人拿走!看着!”说完他把大铁球夹住;“蒋小寒,过来使劲儿搬!看看能不能搬得动!”
蒋小寒走过来,使出了浑身的力道往后一代!可是奇怪的是竟然是纹丝没动!太紧了,赶上处*了!
杨潇道:“注意动作要领,不能过劲儿!”
姑娘们都开始练起来,最后的统计结果是蒋小寒的队胜了!她们一个劲儿地欢呼起来!就这样一连锻炼了半个月,终于把腿功和手劲儿锻炼起来了!
这天上午,杨潇带着她来到了运动产场馆,指着攀爬训练场道:“今天我们就来真正的练习一下攀爬!看道你们面前摆着的攀爬墙了吗?看着!我来给你们做个示范”说着便爬到攀爬墙上,做了一个标准的动作,末了,回过头来到:“你们有随来打头阵那!”
躺在地上的大混混爬起来指着赵云道:“小子,有种的留下姓名,敢说你是混哪里的吗》你们老大是谁?”
赵云笑道:“王八蛋!老子行不更名,做不更姓,赵云就是我!至于我们老大,你根本就惹不起!我看还是算了吧!在老子没发火之前赶紧滚蛋!否则就打的你们没有蛋蛋!滚!”
“算你狠!等着瞧吧!”大混混带着几个小弟跑了,这种人,越是没本事越是这样说,等着瞧,等到你老了的那一天,也十白搭!
“婉婷!吓到了吧!没事儿了!”赵云将婉婷搂在怀中,婉婷就像一只温顺的小猫一样任由他拥着,慢慢往站点走去:“赵云!没想到你这么厉害!跟着你真有安全感!”婉婷紧紧地抱着赵云道,赵云笑道:“你们还没有学会擒拿格斗术,等学会了,说不定比我还要厉害呢!”
“你别开玩笑了!谁能和你们比?特战旅最精英的行动组!”两人一边走一边聊,不知不觉间来到了站点,打了辆车,回特战旅去了!
“同志们!你们强化训练已经结束!体质已经得到了很大的提高与增强,今天我们的训练科目就是攀爬训练,还是以比赛的形式,攀爬看着简单,其实很有难度的!希望大家重视起来,这项本领会有助于你们以后执行某些特殊任务的!在你们没有练习攀爬之前必须要接受这两项特训!”说着杨潇拿起一个铁球,把铁球放到两个膝盖之间,紧紧地把把大铁球夹在两个膝盖之间道:“这个训练很简单,就是要最大限度的把铁球夹住,能挺多长时间就挺多长时间!还有就是吊高低杠,把身子整个的吊到高低杠上!能坚持多久就多久!听明白了吗姑娘们!”
“听明白了教官!”姑娘们回答道,“好!第一组准备!蒋小寒,赵梦媛,上!”蒋小寒没把铁球当回事儿,拿起来就夹住了,可是没过多久就挺不住了!汗如雨下;“教官,这玩意不好夹呀!”
“废话!好夹就不用练了!”杨潇走上前,一把将她两膝盖间的铁球拿了下来:“力度不够!球不能让别人拿走!看着!”说完他把大铁球夹住;“蒋小寒,过来使劲儿搬!看看能不能搬得动!”
蒋小寒走过来,使出了浑身的力道往后一代!可是奇怪的是竟然是纹丝没动!太紧了,赶上处*了!
杨潇道:“注意动作要领,不能过劲儿!”
姑娘们都开始练起来,最后的统计结果是蒋小寒的队胜了!她们一个劲儿地欢呼起来!就这样一连锻炼了半个月,终于把腿功和手劲儿锻炼起来了!
这天上午,杨潇带着她来到了运动产场馆,指着攀爬训练场道:“今天我们就来真正的练习一下攀爬!看道你们面前摆着的攀爬墙了吗?看着!我来给你们做个示范”说着便爬到攀爬墙上,做了一个标准的动作,末了,回过头来到:“你们有随来打头阵那!”